2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
17. sünnipäev (jaaa!) Ja suutsin enamjaolt oma dieedil püsida,
mida paljudel inimestel on sünnipäevade või pühade ajal raske teha. Ja
parim osa on see, et ma nägin endiselt hämmastavat kaalulangust! Kui lahe see on ?!
Kui ma sõpradega õhtusöögile läksin, pidasin kindlasti silmas seda, mida ma söön, kuid ma ei pidanud sellest kinni. Näiteks selle asemel, et saada Chilis kahekordset peekonist juustuburgerit, sain ma kanaribad ja sooda asemel limonaadi (mis, muide, pole teile ikka eriti hea). Ja kui mu sõbrad tulid inimesi laulma Happy Birthday - SUURED šokolaadipruunid, käes -, jagasin seda kogu grupiga! Niisiis, aitäh oma sõpradele, kes aitasid mul rajal püsida!
Igatahes, nagu ma olen teile rääkinud, põrutasin ma viimase paari nädala jooksul platoole, kuid lõpuks suutsin sealt välja ronida. Muutsin oma treeningrutiini, muutes selle natuke raskemaks. Arva ära? Hakkan isegi nautima jooksmist. Jah, sa kuulsid mind õigesti. Midagi, mida ma varem kartsin, on nüüd midagi, mida ma ootan. Olen rohkem jooksurajal jooksnud ja ennast motiveerinud, püüdes näha, kui kaugele ja kaua ma jõuan. Iga kord, kui lõpetan, tunnen enda üle nii uhkust ja mulle meeldib, kuidas see pärast mu keha tunneb. Enne kui arugi saan, loen minuteid, kuni saan järgmisel päeval jõusaali.
Kas olete tüdrukud oma väljakutsetega hakkama saanud? Loodan, et nii! Minu väljakutse teile sel nädalal on teha oma rutiinis ÜKS suur muutus. Võib -olla tähendab see seda, et hommikul ärgates lisatakse mõned väljahingamised ja kükid. Võib -olla tähendab see suupistete vahetamist laastudelt porganditele või puuviljadele. Mis iganes see on, tehke ÜKS muudatus (ja hoidke mind allpool kursis!). =] Ma tean, et saate hakkama!
Loodan, et kõik on hästi, tüdrukud! Jätkake rasket tööd!
P.S. Siin on pilt minust ja autost, mille sain oma sünnipäevaks (maksin poole selle eest ja olen selle üle nii uhke!).