2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Kas sa oled nii üle jõusaal? Võib -olla on 60 meetri kõrguse mäe skaleerimine rohkem teie stiil! 19 -aastane Sasha DiGiulian on kaljuronimisega tegelenud alates seitsmendast eluaastast. Uurige, mida ta spordis armastab ja kas see sobib teile.
Sasha DiGiullian: Kaljuronimisega alustasin seitsmeaastaselt venna sünnipäevapeol. Käisime kohalikus mägironimissaalis ja mulle lihtsalt väga meeldis. Üha kõrgemale minek oli nii virgutav! Ma arvan, et see aitas kaasa ka sellele, et olin parem kui mu vend.
17: Kuidas sa pärast seda kaljuronimist hoidsid?
SD: Liitusin kohaliku mägironimiskeskusega Alexandrias, Virginias, kus ma elan, ja hakkasin sinna järk -järgult minema algul kord nädalas, seejärel kaks korda nädalas ja järk -järgult sagedamini. Ühel päeval, kui olin üheksa, kõndisin ronimiskeskusesse ja käis võistlus - piirkondlik meistrivõistlus. Mul polnud isegi aimugi seal
olid ronimisvõistlused! Kuigi ma polnud eelnevaid võistlusi kvalifitseerumiseks teinud, lubasid kohtunikud mul võistelda ja ma võitsin oma kategoorias! Siis hakkasin uurima konkurentsivõimelist kaljuronimist ja hakkasin tõsisemalt treenima.17: Kas töötate meeskonnas?
SD: Meeskonda pole. See on individuaalne spordiala ja see mulle selle juures väga meeldib. Teie edu juhivad teie ise ja te ei sõltu kellestki teisest.
17: Kuidas võistlusteks treenida?
SD: Ma ronin, jooksma, ja teha ab treeningud. Teen põhilisi jõu- ja kaalu suhte treeninguid nagu tõmbed ja surumised. Ronimine töötab tõesti teie Ülakeha ja tuum, nii et soovite tõeliselt tugevat kõhulihaseid ning tugevuse ja kaalu suhet.
17: Kas ronite nii seest kui väljast?
SD: Suurema osa ronimisest teen väljas. Minu suurim saavutus oli 80-meetrise järsu tõusu tegemine Red Riveri kurul. Marsruut sai hindeks 9A, mis on kõige raskem emasloomal.
17: Mida sa sööd, et anda endale vajalikku energiat?
SD: Mõned minu lemmikud hommikusöögid on banaanid, kaerahelbed ja munad ning ma toon ronimisel energiabatoone söömiseks. Võistlusele eelneval õhtul söön süsivesikute tarbeks suure pastaroa, nii et mul on energiat ronimiseks. Kõige olulisem asi, mida pärast treeningut süüa, on valk. Minu lemmikvalgu vorm on kala. Ma armastan lõhet. See, kuidas teie keha reageerib sellele, mida sööte, väärib tervislikku toitumist. Suur osa sellest on lihtsalt oma keha kuulamine ja teadmine, kuidas oma lihaseid toita ja anda endale energiat, mida vajate oma parima saavutamiseks.
17: Sul on nii pikad juuksed! Milline on teie soeng, kui treenite?
SD: The Prantsuse palmik. See on nii võti! See püsib tegelikult paremini, kui teie juuksed on pisut määrdunud, nii et pärast treeningut saate oma juuksed prantsuse punutisse panna ja näete välja täiesti kokku pandud.
17: Mida ilutooted kas hoiate jõusaalikotti?
SD: Kuigi kaljuronimine on päris karm, olen ma tegelikult üsna tüdrukuline! Mulle meeldib alati küüsi värvida, isegi ronides. Minu lemmikvärv on kuum roosa.
17: Kas sulle meeldivad poisid, kes on sama sportlikud kui sina?
SD: Ma lähen sportlikele meestele. Mulle meeldivad poisid, kes on enesekindlad ja enesekindlad.
Suunduge Sasha veebisait et vaadata üle tema eelseisvad tõusud. Kas keegi teist on kaljuronijad? Kas see on spordiala, millesse sa end näha võiksid? Jagage oma mõtteid allpool!