2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
K: Olen hiljuti jalgpallist loobumise järel kaalus juurde võtnud ja vend kiusab mind alati selle üle, kuidas ma paksuks lähen. Mul on alati tunne, et pean kõhtu imema. Kuidas ma saan kõhurasva põletada, saada suurepärased jalad ja tugevama tuuma? Põhimõtteliselt tahan olla jälle vormis ja tunda end kindlalt. Tahan osta bikiinid ja näen ühes hea välja.
-Nicole, 14
V: Oh Nicole - usu mind - kui mul oleks sinu küsimusele lihtne ja kiire vastus, teeniksin miljoneid. Füüsilise vormi saavutamiseks pole kiiret lahendust. Fitness nõuab aega ja energiat. Kui mängisite jalgpalli, olite tõenäoliselt pidevalt rohkem liikumises kui praegu. Meie keha muudab pidevalt asju - need ei jää alati samaks - ja kui vähendate oma füüsilist pingutust, võib teie kehakaal tõusta. Oluline on trenni teha ja leida tegevusi, millest rõõmu tunda, kuid vormisoleku nimel töötamiseks ei pea olema sportlane. Võtke aega - proovige erinevaid tegevusi ja vaadake neid, mis teile meeldivad. Harjutus võib tegelikult olla lõbus ja mitte karistada. Samuti olge ettevaatlik, et te ei võtaks enda venna ebakindlust enda peale (KÕIK inimesed, kes inimesi valivad, varjavad oma ebakindlust). Ära kõlba tema jaoks. Ole vormis, sest naudid oma välimust - isegi mitte bikiinide puhul (kuigi see võib sind eesmärgina alustada). Püsiv tervislik muutus seisneb protsessi nautimises ja järjepidevas tegemises.
