2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
19 -aastane Sarah Hendrickson oli esimene naine, kes olümpiamängudel suusahüppajana võistles. Rääkige survest! Kuidas ta siis igas olukorras lahe jääb? Nende trikkidega:
Alustage oma päeva õigesti. Sa ei saa tunda end tugevana, kui ei toida tugevalt. Sarah armastab banaani, kreeka jogurtit, maapähklivõid ja spetsiaalseid K Granola või jäätunud helbeid, et hoida end täis ja hüpata!
Kasutage võimsat esitusloendit. Sarah tugineb kantrimuusika esitusloendile, nagu Luke Bryan ja Taylor Swift, et teda üles pumbata ja mäega tegeleda.
ROHKEM: Laadige alla Insag jaoks Wondagurli võimsus esitusloend
Tähistage väikseid võite. Võistluste võitmine on hämmastav, kuid Sarah naudib ka treeningu pisikesi hetki, nagu näiteks kükitamise maksimeerimine või jooksmine kiiruskatse ajal kiiremini kui ta kunagi varem teinud on.
Tankige paremaga suupiste! Pärast treeningut rahuldab Sarah oma magusaisu toitumisraskusega batooniga (tema valik: Kellogg's Coconut Fudge Fiber Antioxidant Bars), mis aitab tal seda teha kuni järgmise söögikorrani.
ROHKEM: Toonige jalad iluuisutaja Gracie Goldi treeninguga!
Võtke oma närvidest maksimumi. Tema võti, et enne suurt võistlust mitte närvi minna? Vaadates laiemat pilti ja tuletades endale meelde, et see pole maailma lõpp. "Siis ma muudan need närvid võimuks," ütleb ta.
ROHKEM: 14 olümpiat, keda kohe jälgida