Whitney selgitab, mida tähendab kiire kaalulangus!

Hei kõik! Alustuseks tahan teid kõiki tänada tagasiside eest.

Teie kommentaarid on olnud nii toredad ja vastan hea meelega kõigile
neid. Siiani on üks levinumaid küsimusi, mida olen märganud: kuidas ma saan
kaalust alla võtta - KIIRE? Kuid tegelikult pole kiiret lahendust.
Igaüks on erinev. Näiteks võivad mõned inimesed kaalust alla võtta rohkem
kiiremini kui teised, sest see, kui palju kaalu kaotate, sõltub sellest, kuidas
alustuseks raske. Mida rohkem kaalute, seda rohkem kaloreid saate
põletada: inimene, kes kaalub rohkem, kaotab suure tõenäosusega veidi kaalu
kiiremini kui keegi, kes kaalub vähem. Keskmiselt aga kilo või kaks
nädal on see, mida peaksite kaotama, kui sööte õigesti
ja võimlemine.

Nüüd ma tean, et see pole nii heli nagu palju - eriti neile, kes ütlevad, et kavatsete sel suvel kaalust alla võtta 30 kilo või rohkem -, kuid peate mõistma, et see võtab aega. Ole kannatlik. Kui järele mõelda, siis kilo või kaks nädalas on umbes 4-8 naela kuus! Te oleksite üllatunud, kuidas 4–8 naela välja näeb-kindlasti näete erinevust!

Ma saan aru, et enamik teist tahab esimese koolipäevaks selle kõik kaotada, sest see oli ka minu eesmärk. Treenima või õigesti sööma hakkasin aga alles veidi hiljem suvel, seega kaotasin kooliaasta alguses alles umbes 10 kilo. Muidugi tahtsin rohkem kaotada, kuid uskuge mind, kui ütlen, et nende esimese 10 kilo kaotamine tekitas minus palju reaktsioone.

Ärge unustage sellest kinni pidada ja ärge laske end heidutada! Suurepärane viis tulemuste nägemiseks on kardiotreening. Liikumine - igasugune liikumine - põletab kaloreid ja rasva. Kui soovite sel suvel vormi saada, ei saa te kardiotreeningut vahele jätta. Ärge unustage higistada! Kui higistad, töötad kõvasti ja põletad rohkem rasva. Kui jätkate regulaarselt treenimist ja parandate oma toitumisharjumusi, siis tahe vaata tulemusi. See võtab palju tööd ja see pole lihtne, kuid see kõik on seda väärt.

Tänan teid veel kord kõigi kommentaaride eest ja jätkake nende tulekut; Püüan jätkuvalt vastata kõigile teie küsimustele.

Palju õnne ja olge positiivsed!
Whitney :)