2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Siin pole mitte ainult kevad, vaid ka Kevadvaheaeg! Vaheaja veedan sellega, et lähen oma matkagrupiga matkama Californiasse Death Valleysse. Uurime pesakanjone ja lõõgastume kuumaveeallikates. Praegu võtan õppetööd PE: Outdoor Education, klassi, mis viib õpilasi Põhja -Californias ringi matkama. Matkame kord nädalas umbes 2 tundi. Selle tunni kaudu olen saanud palju uusi sõpru, õppinud õues rohkem valmis olema ja saanud inspiratsiooni looduses kaugemale minemiseks. Varem arvasin, et matkamine on lihtne, kuid kui matkate fitnessi jaoks, peate ületama palju väljakutseid. Siin on mõned asjad, mida olen õppinud ja mis võivad teid järgmisel seiklusel aidata:
- Enne reisi alustamist sirutage oma nelinurki, reite, vasikaid, Achilleuse kõõlust ja puusapainutajaid.
- Huvitav, miks mõned inimesed justkui sõidavad mäest üles? Selle põhjuseks on asjaolu, et nad ei tugine ainult oma säärelihastele, mis on nõrgemad kui tuharad ja reielihased. Kaasake neid suuremaid lihaseid, astudes üles diagonaalis ja tõmmates oma hamstringsiga.
- Mägedest alla minnes tõmba ettevaatlikult ühe jalaga külili. Kui olete allamäge minnes mugavamaks muutunud, on meelega lühikese vahemaa libistamine üsna põnev!
- Vajalikud asjad päevaseks matkaks pakkimiseks: 1 liiter vett, päikesekaitsekreem, kerge jope, niisked salvrätikud, suupiste
- Jooge kogu reisi jooksul väike lonks vett, isegi kui te ei tunne suurt janu.
Matkamine on suurepärane võimalus sõpradega lõbutseda ja trenni teha! Kus on teie lemmikpaigad matkamiseks? Pärast Surmaorgu suundume sõpradega Yosemite'i! Jälgi minu blogi et näha, kuidas meil läheb.