Alex: Aitab juba!

Nii et ainuüksi viimase nädala jooksul on mul olnud kolm paberit, test statistikas, värvivalvurite võistlus ja podcast minu ajakirjanduse 364 klassile. See on olnud uskumatult kiire ja ma arvan, et ma pole kunagi nii stressis olnud, aga kuidagi olen suutnud selle läbi teha. Nüüd, vaid kolme päeva pärast, olen neist kõigist vaba! Siin on minu näpunäited selle lahendamiseks!

Näpunäide 1. Andke endale kümneminutilised pausid. Kui olete lõpuks sundinud end viivitamise lõpetama ja tegelikult kursusetöö või projekti kallal töötama, on teil du

e, lubage endale umbes iga tund väike paus. On hea, kui saate mõneks minutiks oma töö lihtsalt unustada ja meelt puhastada, et saaksite pärast vaheaega värskelt alustada.

Näpunäide 2. Leidke lõbus viis oma stressist vabanemiseks. Minu jaoks on see reketpall ja värvivalve. Minu ülikooli spordikeskus asub minu ühiselamust vaid viieminutilise jalutuskäigu kaugusel ja need on suurepärased ruumid, kus treenida või sportida, võtab teie mõtted koolitöödest eemale natuke. Reketpall on nagu tennise kondenseeritud versioon siseruumides. Kui teil on kunagi vaja pettumust välja lasta või kui teil on vaja lihtsalt midagi, mis meelt töölt eemal hoiaks, on reketpall suurepärane võimalus ülikoolilinnakus end vormis hoida ja stressi maandada. Lisaks on treeningust saadavad endorfiinid suurepäraseks emotsionaalseks tõukejõuks.

Näpunäide 3. Küsige endalt: "Mis on praegu kõige olulisem?" Kui ülesanded on kuhjatud, on lihtne üle jõu käia ja laguneda. Peate lihtsalt maha istuma ja otsustama, milline ülesanne on kõige olulisem kõigepealt lõpetada, ja seejärel asuge oma nimekirja ülejäänud ülesannete juurde. Jätkake ja kontrollige füüsiliselt kõiki asju, kui olete selle lõpetanud, kui mitte mingil muul põhjusel, kui lihtsalt tundub hea, et seda oma ülesannetelt maha kraapida. Emotsionaalselt kurnav asi, kui korraga on palju koolitöid, on see, et võite end üle koormata, kui te ei lagunda seda kõike paremini hallatavateks tükkideks.

Ühe paberi, testi ja taskuhäälingusaate saatel pean ma keskenduma sellele luuletundi viimasele paberile. Siin järgitakse minu enda nõuandeid!

-Palju edu,

Alex