Michael Phelpsi näpunäited närvide rahustamiseks

Kuigi lõputseremoonia oli kaks kuud tagasi, on meil veel suur Olümpia palavik! Ujuja Michael Phelps tegi mängudel ajalugu, püstitades rekordeid ja saades aasta ilusaimaks sportlaseks kogu aeg - ta lõpetas oma karjääri 22 olümpiamedaliga!

Jõudsime Phelpsile eile a Metroo treening, kus ta toetas oma õde Whitneyt, kes jookseb novembris ING NYC maratonil.

Kuna tema kohtumiseelne rituaal on osutunud nii edukaks, küsisime Phelps jagada lugejatega oma kolme parimat näpunäidet, kuidas enne suurt võistlust lahe, rahulik ja rahulik olla:

• Kuula muusikat! Haarake oma iPod ja lööge oma lemmik laulud. Phelps kasutab lööke, et blokeerida kõik muu. "See aitab mul lihtsalt keskenduda," ütles ta.
• Võtke mõned lõbus! Olulise võistluse surve leevendamiseks meeldib Phelpsile mängida videomängu, kaardimängu või vaadata filmi. Tema lemmik asi? Mängis oma olümpiakaaslastega labidaid. "Mängime üksteisega ringi, lõbutseme ja hoiame seda kergelt," ütles ta.
• Veeda üksinda aega! Kuigi Phelps on oma perega ülilähedane, ei veeda ta nendega kunagi aega enne suurt sündmust. Ta eelistab omaette hoida ja vältida segajaid, nii et saab tõesti tsooni pääseda.

  Pärast olümpia lõppu ütles Phelps, et naudib pensionipõlve ja viib oma sportlikud oskused basseinist golfiväljakule. Samuti paneb ta sellesse rohkem energiat

Michael Phelpsi fond, tema mittetulundusühing, mis keskendub tervislike ja aktiivsete eluviiside kasvatamisele. "Laste vette laskmine on minu jaoks midagi väga erilist," ütles ta.

Kuidas sina rahustab närve enne suurt mängu? Jagage oma erilisi näpunäiteid ja nippe kommentaaride jaotises!