Tõelised teismeliste kehakaalu alandamise lood

“Alates 10-15 eluaastast läks mu kaal üles ja alla. Igal suvel osalesin Camp Shane'is kehakaalu langetamiseks, kuid esimestel aastatel oli mul probleeme selle hoidmisega. Ma olin nii noor, ma ei teadnud, kuidas end distsiplineerida, nii et võtsin kogu suve jooksul kaalust alla. 14 -aastaselt saavutasin õhupalli kuni 215 naela. - see oli rohkem, kui mu isa kaalus! See sundis mind muutusi tegema ja tervislikku toitumist jätkama (rohkem puu- ja köögivilju; vähem praetud asju!) ja kooliaasta jooksul trenni tehes. Täna tunnen ma oma keha üle 150 naela tervena ja olen uhke ning proovin isegi modellikooli! "
- Katharine, 17, Middletown, CT

“Lõpetasin keskkooli 2008. aastal ja kaalusin umbes 250 naela. Mul oli raske riideid leida ja pidin tegelema inimestega, kes nimetasid mind palju õelate nimedega. Pärast kooli lõpetamist sain tööd toidupoes. Terve päev jalgadel olemine oli väsitav, kuid mõne nädala pärast märkasin, et olen kaotanud kilo või kaks! Ma jätkasin kõvasti tööd ja hakkasin ka jälgima, mida ma söön, ja tegin trenni, lihtsalt jalutasin ja sörkisin oma naabruskonnas. ”

"Peaaegu kaks aastat tagasi tegin oma elu kõige olulisema otsuse - kaalust alla võtta! Sellest ajast alates olen kaotanud 75 naela ja jätkan kõikjal tervislikku eluviisi. Sel sügisel lähen ülikooli, kus õpin dieedi ja toitumisteaduse eriala ning kavatsen jätkata toitumisspetsialisti karjääri (st aidata teisi oma toitumisharjumustega hädas). Olen otsustanud olla teiste toetamisel edukas, sest minu raske töö on andnud mulle piisavalt enesekindlust uute asjade proovimiseks. Ma võistlen sel aastal Miss Wisconsini USA võistlusel! ”
- Janet, 17, Tony, WI

"Olin enne uusaasta algust peaaegu 200 kilo. Kuid kuna mul oli oma kehaga ebamugav, ei saanud ma nautida seda uut kogemust. Liitusin marssibändiga enne kooli algust, kuid alles suvel enne teise kursust, kui hakkasin jälgige tähelepanelikumalt seda, mida sõin ja hakkasin oma Wii Fitiga mängima, et olla veelgi aktiivsem, et märkasin enda muutust keha. Nende kolme suvekuu jooksul mõistsin, et olen kaotanud üle 25 kilo! Minu ümberkujundamine aitas mul end oma nahas mugavamalt tunda ja tõstis enesehinnangut. ”
- Mary Emily, 18, Pearl, Mississippi

"Kui olin 14 -aastane, diagnoositi mul I tüüpi diabeet. Sel ajal tahtsin alustada tervislikumat eluviisi ja end vormistada - diabeet andis mulle selle vaja. Hakkasin sööma tervislikumat toitu ja lisasin oma igapäevasesse rutiini trenni. Kui hakkasin rämpstoitudest eemale hoidma (kuna mu keha ei saanud nendega enam hakkama) ja tegin trenni, sain preemia. Mu kõhunääre hakkas uuesti tööle! Nüüd olen õnnelikum, tervem ja trotsin võimalusi. ”
- Stephanie, 18, Albuquerque, NM