Tervislikust toitumisest harjumuse kujundamine

Poolel talvevaheajal oli mul kolmekuningapäev. Aastaid väsitas mind kiirtoit ja järsku kehtib sama tõrjumine iga toidu kohta, mis mulle ei sobinud. Olin otsustanud süüa terve järgmise paari nädala jooksul ja ma sain seda teha oma ema abiga, kellel polnud probleeme seda tüüpi toitude valmistamisega. Varsti sõin regulaarselt kala, linnuliha, tonni puuvilju, köögivilju (tunnistan, et söön ainult teatud köögivilju), pähkleid, mune ja muid toite.

Ma vihkan sõna "dieet" kasutamist, sest see kõlab nagu ma olen kinnisideeks saanud kalorite loendur, kes soovib kaotada tonni kaalu, mida ma pole. Ma tahan olla tervem, et saaksin rohkem energiat! Ma saan aru, et tervislikuma eluviisi saavutamiseks pean ma ka trenni tegema.

Minu mure on selle ideaalse tervisliku eluviisi kolimine kolledžisse, kus toiduvalmistamine pole just kõige lihtsam ülesanne, seega piirdute söögisaali pakkumisega. Otsustasin siiski endaga tagasi võtta a

tonn tervislikest suupistetest. Ma armastan oma kodumaiseid tangeriine, viinamarjamahlakaste ja väikseid portsjonikotte. Oh, ja ma armastan neid rohelisest masinast alasti mahlu osta. Tõsiselt, portsjonid on nii suur osa tervisest, nii et ma püüan seda alati meeles pidada.

Ma ei taha end ebatervislikust toidust täielikult ära lõigata; Ma mõtlen, et see pole võimalik. Ma lihtsalt tahan, et kogu aeg oleks mu peas mõte tervislikust toitumisest. Siiani arvan, et mul läheb suurepäraselt!

Millised on teie näpunäited tervise säilitamiseks, ilma et peaksite välja jätma kõik ebatervislikud toidud?