Olümpiavõitja Michael Phelps jagab oma saladusi!

Michael Phelpsil on 16 olümpiamedali ja kõigi aegade kõige individuaalsema kulla kõigi aegade rekordi tõttu palju, millega kiidelda. Kuid isegi kui ta on kõik saavutanud, kasutab ujuja motivatsiooni säilitamiseks siiski lihtsaid vaimseid nippe ja näpunäiteid ning jagab neid sina et teid ja teie meeskonda aidata rokk sinu oma hooaeg!

Siin on, mida Michael rääkis Seitseteist kui talle järele jõudsime a Metroo paar nädalat tagasi toimunud üritusel, kus ta toetas oma kaasvõistlejat Subway sportlast Apolo Ohnot, kes jookseb sel aastal New Yorgi maratoni:

• Paku välja plaan. Michael ütles, et tema filosoofia on alati olnud "unistus, plaan, jõuda". Ta seab endale eesmärgid, plaanib, kuidas ta sinna jõuab, ja jõuab siis nendeni. Ta ütles, et see aitab tal väikeste märkide tabamisel teada saada, et on õigel teel.

Ole pumbatud. Michael kuulab muusikat, mis viib ta tsooni. Mõned tema lemmikartistid on Lil Wayne, Kanye West, Jay-Z ja Eminem.

Tugevdage valu. Kui ta seisab silmitsi hullult raske treeningu või basseinis harjutamisega, kordab Michael viimast laulu, mida ta oma peas ikka ja jälle kuulis. (Ta ütleb, et see "hoiab ta meele valust eemal".)

Michael treenib praegu London 2012 Olümpiamängud, mis on talle kolmandad olümpiamängud.

Mis on teie parim näpunäide hooaja õõtsutamiseks? Räägi meile allpool!