15 näpunäidet särava naha jaoks

Miski ei ületa hõõguva ja särava naha tunnet. Teate seda tunnet - kui teie jume näeb välja nii hea, et te ei saa lõpetada selfide tegemist ega ennast kontrollida, kui möödute. Pole häbi, eks? Kui teie eesmärk on selle välimuse saavutamine tavalisel (samal), olete jõudnud õigesse kohta. Kõigepealt kõigepealt: Jah, kedagi suudab saavutada * selle * sära. "See on täiesti müüt, et ainult need, kellel on ilus nahk, saavad olla [hõõguv nahk]," ütleb juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja asutaja. SKINFIVE, Dr Ava Shamban. See on õige, lihtsa nahahooldusrutiini ja hüdreeritud oleku korral võib igaüks olla hästi teel „rasuse“ naha juurde.

Kuid enne kui hakkame hõõguvat nahka saama, on oluline seda mõista mida see isegi on ja kuidas meie nahk võib nii välja näha. "See annab hästi niisutatud ja ülimalt niisutatud jume, millel on õige puudutus looduslikust õlist," selgitab sertifitseeritud dermatoloog

Dr Mona Gohara. "Jah, teie näol olevad õlid panevad ka teid helendama, see pole ainult pudelis olev kreem," ütleb ta. Olgu, nüüd, kui me mõistame särava naha põhitõdesid, on siin 15 näpunäidet, mis aitavad teil seda saavutada.

1. Jääge hüdreerituks.

Ma tean, ma tean, olete seda varem kuulnud, kuid igaüks ütleb teile, et tervisliku välimusega naha võti on hüdreeritud. Niisiis, haarake endale armas veepudel (kas ma saan soovitada hüdroflaski?) ja veenduge, et see oleks teiega kogu aeg kaasas, sest hoolimata sellest, mida te veel teete, näitab nahk, kui te pole niisutatud.

2. Õppige oma nahatüüpi.

Enne naha ravi alustamist on oluline teada, milline nahk teil on. Kas see on õline, kuiv või kombinatsioon? Tehke mõned uuringud või pöörduge dermatoloogi poole, et saada kindel vastus. Nii saate korjates kasutada tooteid, mida kasutate losjoonid, pesud ja maskid mis on suunatud just teie naha suurimatele probleemidele.

3. Üks sõna: päikesekaitsekreem.

Mind ei huvita, kui väljas pole isegi päikest, peaksite iga päev päikesekaitsekreemi kandma. vallaline. päev. UV -kiirgus kahjustab teie naharakke ja muudab naha pinna ebaühtlaseks, mis tähendab, et see "ei peegelda valgust väga hästi, seega ei ole ka sära," ütleb dr Shamban. Niisiis, muutke see oma hommikurutiini osaks ja lööge iga päev päikesekreemi!

4. Niisutage!

Ja kui juba näole kreemi määrite, veenduge, et niisutaksite ka. Kuiv nahk tundub tuhm, seega niisutage oma nägu vähemalt üks kord päevas hea niisutajaga. Dr Gohara ütleb, et täiendava niisutuse suurendamiseks, eriti talvel, saate kaks korda niisutada. "Kasutage hüaluroonhappe seerumikihi peal niisutavat lehemaski," ütleb ta.

5. Pese oma nägu õrna puhastusvahendiga.

Dr Gohara ütleb, et näo pesemine õrna ja niisutava puhastusvahendiga on selle saavutamiseks ülioluline the hõõguma. "Karmid puhastusvahendid eemaldavad nahalt looduslikud õlid, jättes selle kuivaks ja ärritatumaks, "selgitab ta.

6. Proovige toonerit.

Enne kui midagi muud peale panete (ma räägin seerumist, niisutajast või meigist), proovige toonikut kanda. See võimaldab seerumitel ja muudel näole kantavatel toodetel sügavamale tungida, nii et sa tõesti jõuad kõik, mis headus. Kui teil on rasune nahk, soovitab dr Shamban kuivatavat toonerit koos nõiapähkli või salitsüülhappega. Kuiva naha puhul proovige puhastavat toonikut glütseriini või keramiididega.

7. Kasutage C -vitamiini seerumit.

Lisage oma hommikurutiini C -vitamiin, mis toimib antioksüdandina. "See kaitseb vabade radikaalide ja ärritavate keemiliste osakeste eest, mis laostavad nahka. Vabad radikaalid pärinevad reostusest, päikesest ja isegi meie arvutiekraanidest ja mobiiltelefonidest, "ütleb dr Gohara. Jah, C -vitamiin on praktiliselt maagia.

8. Up your face mask mäng.

Kes ei armasta hea näomask selfie? Lisage oma nahahooldusrutiinile maskeerimine ja asetage see igal õhtul kodutööde tegemise või vaatamise ajal Bridgerton juba kümnendat korda.

9. Lehtmask 24/7.

Ma tean, ma tean, ma juba ütlesin teile, et maskeerige, aga need on savi maskid (jah, on vahe). Kui te neid ei tee või kui olete nende tegemiseks liiga laisk (🙋🏻), proovige lehtmaske. Neid on ülilihtne kasutada ja paljudel on helendavad efektid.

10. Koorige!

Dr Shamban soovitab õrna koorijat üks või kaks korda nädalas, sest surnud naharakkudest vabanemine võimaldab all oleval nahal särada. Proovige kasutada keemilist koorijat (ma tean, et see kõlab hirmutavalt, kuid tegelikult on see teie nahale väga õrn, sest see ei hõlma nühkimist), erinevalt füüsilistest koorijatest, kellega olete tõenäoliselt mugavam.

11. Võidelda ebatasasustega.

Üks põhjus, miks teie nahk ei pruugi särada, on ebaühtlus. Naharakkude loomuliku käibe kiirendamiseks ning naha ebaühtlasest tekstuurist ja värvist vabanemiseks soovitavad dermatoloogid retinooli või muid retinoide. Need võivad siiski nahka ärritada, nii et alustage madala kontsentratsiooniga ja kandke seda ainult kolm ööd nädalas, kuni teie nahk suurendab sallivust.

12. Sööge ära kõik antioksüdandid, mida saate.

OK, nii et oleme üle vaadanud kõik asjad, mida saate oma näo jaoks oma sära suurendamiseks teha, kuid on veel mõned sammud, mis toimivad seestpoolt. Dermatoloogid soovitavad toite, mis sisaldavad palju antioksüdante, et aidata teie nahal särada. Proovige viinamarju, marju ja pähkleid, nagu pekanipähklid ja kreeka pähklid. Nendes toiduainetes sisalduvad antioksüdandid on seotud teie naha kaitsmisega UV -kiirguse kahjustuste eest, nii et järgmisel korral, kui otsite keskpäeva suupisteid, haarake kindlasti need mustikad. Dr Shamban soovitab ka oma puuviljamahlade valmistamist põllumeestelt, kes turustavad puu- ja köögivilju, et "näha, kuidas teie nahk elavneb".

13. Maga korralikult.

Seda nimetatakse iluunel mingil põhjusel! "Piisav uni aitab nahal normaalset nahavahetust ja koorimist," ütleb dr Shamban. Kui te ei maga piisavalt, maksab teie nahk, nii et veenduge, et magate vähemalt seitse tundi öösel.

14. Pidage meeles, et järjepidevus on võtmetähtsusega.

Teie nahk võib ühel päeval hõõguda ja mitte järgmisel päeval, mis on doktor Gohara sõnul seotud teie loodusliku õli tootmisega. "Soovitan hoida järjepidevat rutiini, mitte üle koorida ja niisutada iga päev," ütleb ta.

15. Häkkige oma sära esiletõstjaga.

Jah, loomuliku sära saavutamine on suurepärane, kuid seal on ka viis selle välimuse saamiseks isegi päevadel, mil teie nahk lihtsalt ei tee koostööd (meil kõigil on neid päevi olnud). See kõik on esiletõstja! Hankige värv, mis on rohkem loomulik, et teie sära taga olev saladus oleks teiega turvaline.