2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Lahkumineku ajal on viimane asi, mida soovite, et teie nahk ehmuks nii palju kui võite. Akne lihtsalt ei aita asja! Kuid võite proovida seda vältida, pöörates tähelepanu nendele peamistele käivitajatele.
Sa oled nii stressis. Ükskõik, kui hästi sa arvad, et oma lahkuminekuga hakkama saad, võib su keha siiski stressile reageerida, eriti kui vaidlete endisega, nutate kaotuse pärast või tunnete muutuse pärast muret, ükskõik kuidas väike. Ja see stress võib teie nahka laastada. New Yorgi dermatoloog/psühholoog Dr Amy Wechsler ütleb, et see on üsna tavaline. "Ma näen sageli patsiente, kes lahkuminekust puhkavad," ütleb ta. Selle põhjuseks on asjaolu, et on tõestatud, et stress halvendab aknet, nii et dr Weschler ravib aknet pluss stressitekitajat, antud juhul lagunemist. "Stressist tingitud kortisooli taseme tõus põhjustab nahas põletikku ja see põhjustab lööbeid." Ta kohtleb akne retseptiga paikse raviga patsiendi näol ja bensoüülperoksiidiga pesemine igale kehale purunemised. Võrrandi emotsionaalse osa osas soovitab ta leida aega lõõgastumiseks ja enda jaoks midagi teha, näiteks lugeda uut YA romaani, minna jooksma või vanni. Ja ärge unustage oma BFF -idega aega veeta! "Sõpradega koosviibimine alandab stressihormoone," lisab dr Wechsler.
Sa ei maga hästi. Üks parimaid asju, mida saate lahutuse ajal enda heaks teha, on tagada, et magate öösel 7-8 tundi rahulikku und. See ei ole lihtne, kui olete ärritunud ja stressis, kuid usaldage: teie nahk tänab teid. "Kortisool on madalaim, kui me magame, ja tervendavad molekulid, nagu kasvuhormoon (GH) ja beeta -endorfiinid, on kõrgeimal tasemel," selgitab dr Wechsler. Liiga mitu tundi üleval viibimine võib hoida nahka paranemast, põhjustades aknet. "Liiga kaua ärkvel olek ujutab nahka pidevalt liiga palju kortisooli ning liiga vähe GH ja beeta -endorfiine." Proovige oma telefon vaigistada - vähemalt öö või kaks, et saaksite magada.
Te ei pea oma nahahooldusrutiiniga kursis. Suure stressi ajal ei pruugi teil olla aega enda eest hoolitsemiseks, kuid see on aeg, mil seda kõige rohkem vajate! Igapäevane nahahooldusrutiin, mis peaks hõlmama näo ja meigi eemaldamine. "Kui magate meikides, ummistuvad teie poorid, mis võib põhjustada aknet," ütleb dr Wechsler. Sama kehtib ka ripsmetušši kohta teie näol, kui nutate. Võtke aega oma naha eest hoolitsemiseks, olenemata sellest, kui jube te end tunnete. Kui olete sellest lõpuks üle saanud (see juhtub!), On teil ja teie nahal hea meel, et tegite.
Jälgi @Seitseteist Instagramis kõigi teie grammivajaduste jaoks.
