Kuidas esimest korda tampooni panna

Kui olete tahtnud tampooni kasutada ega teadnud, kust alustada, või kui olete seda proovinud (ja ebaõnnestunud) sisestada, olete jõudnud õigesse kohta. Tampooni kasutamisega probleeme on täiesti normaalne, olenemata sellest, kas kasutate seda esimest või sajandat korda.

Seitseteist vestles orgaanilise tampooni, padjakesi ja muid kehatooteid pakkuva tellimisteenuse LOLA kaasasutaja Alex Friedmaniga tema näpunäidetest tampoonide kasutamiseks algajana.

Veenduge, et teil oleks mugav

"Parim aeg tampooni proovida on siis, kui tunnete end valmis," ütleb Friedman. See võib tähendada, kui tunnete end teadlikuna ja teate enam -vähem, mida teete ja mida oodata. Kui te pole veel piisavalt mugav tampooni kasutada, on see ka OK. See pole kellegi asi peale sinu!

Tea oma võimalusi

Nagu Friedman ütleb, pole kõik tampoonid võrdsed. Tampoone on erinevat tüüpi ja suurusega-aplikaator või mitte-aplikaator, plastist või papist aplikaator, erineva imavusega... nimekiri läheb edasi. Pole paremat või halvemat tüüpi, mida kasutada, seega on oluline välja mõelda, mis teile kõige mugavam on. Näiteks kui mõned inimesed eelistavad aplikaatorit tampooni kergemaks sisestamiseks, võivad teised soovida oma käsi kasutada mitte-aplikaatoriga.

Alustage madala imavusega

Kui näete vaeva tampooni sisestamisega, võib see olla tingitud sellest, et kasutate seda, millel on kõrge imavus, näiteks super- või super pluss tampoon. Kuid kui olete tampoonide algaja, soovitab Friedman kasutada võimalikult madalat imavust. "Alustage kerge tampooniga või kõige kõrgemal tavalise tampooniga ja aja jooksul suurendage neeldumist," ütleb ta.

Kahekordistage padja või voodriga

Kui kasutate madala imavusega tampooni (nagu kerge või tavaline), soovitab Friedman kahekordistada padja või aluspükstega. Või kui te pole kindel, kas tampoon on õigesti sisestatud ja te pole selle ideega täiesti rahul, laske varukoopiana padi või vooder sisse. "Suur osa sellest on katse ja eksituse meetod," ütleb Friedman. "See on tõesti teie otsustada, mida soovite kasutada!"

Proovige erinevaid positsioone

Muutke oma positsioone ja liigutage keha ümber, kui istute tualetis, ütleb Friedman. "Tualettruumis istumine või kükitamine ja jalgade avamine tavapärasest veidi laiemalt parandab teie nähtavust ning hõlbustab tampooni sisestamist ja eemaldamist."

Aga kui istumine sulle ei sobi, võid proovida ka seista ja panna üks jalg tualett -istmele. Muutke oma positsioneerimist, et näha, mis teile kõige paremini sobib!