2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Nüüd, kui kool on alanud ja stress algab
kiirenemiseks hakkavad mu toitumisharjumused halvenema. Olles a
valijamees (söön ainult linnuliha - ei punast liha) on minust palju raskem
mõtlesin. Asi pole selles, et oleks raske liha söömisele vastu seista; hakkab saama
piisavalt tervislikku toitu!
Ma kas ei söönud üldse või söön
tõesti krõbedad toidud. Õige koguse valku on raske saada
ja vitamiine ning see on tõesti oluline, sest olen nii aktiivne. Nii et minu
ema ja mina oleme koos töötanud selle nimel, et parandada seda, mida ma söön, mis tähendab
palju vähem rämpstoitu ja palju rohkem köögivilju.
Mis puutub treenimisse, siis siin on uus
mida ma tahan proovida, sest iga päev jõusaalis treenimine muutub igavaks
mõne aja pärast - matkamine! Väljas on nii uhke, kõigi lehtedega
muutuvad värvid ja see pole liiga kuum, nii et see on tõesti nauditav
et sealt välja saada ja värsket õhku saada. Kõigist ülesmäge rääkimata
ja ebaühtlane maa annab teile mõnusa treeningu. Kui te ei ole seotud
kogu õues/kõrbes, siis proovige minna siseruumidesse
basseini- ja ujumisringid või minge jalgrattaga kohalikule rajale. Seal
seal on nii palju viise, kuidas sealt välja tulla ja trenni teha, ja mitte ainult
treenimine aitab leevendada krampe - see aitab leevendada ka stressi!! Niisiis
järgmine kord, kui tunned end kodutöödest tulvil olevat, jäta kõik maha ja mine
pikaks ajaks või kiireks parandamiseks tehke 20 kätekõverdust, et oma südant saada
pumpamine ja verevool.
Aga teie, poisid? Kas trennist on abi
leevendad stressi?
