2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Peal Esmaspäev, tee Posture täiuslik treening millele järgneb Minge ilma õlgadeta treenima. Proovige igaüks kolme komplekti. Hoidke kindlasti kogu aeg õiget vormi. Esita endale väljakutse raskustega! Seejärel lõpetage 20-minutilise sörkjooksu või jõujalutamisega õues!
Tehke Määratlege treeningu taga millele järgneb LoVe oma alakeha treening peal Kolmapäev, tehes igast kolm komplekti. Jällegi täiustage oma vormi harjutustel ja kasutage alati kõhulihaseid, tõmmates oma naba sisse! Pärast kuut komplekti tehke õues 20-minutiline sörkjooks või jalutuskäik.
Tehke Uskumatu keha treening millele järgnes Kogu keha ringtreeningpeal Reede. Kolm komplekti igaühest peaks asja ära tegema! Pärast neid komplekte võtke jalgratas 20-minutiliseks sõiduks ja lisaväljakutseks ründa neid mägesid!
Peal Teisipäev neljapäev, ja Laupäev kasuta soojemat ilma ja pigista sisse mõni välistreening! Minge matkama, proovige väljas joosta või sörkida või ujuda - proovige 30 minutit!
Peal Pühapäev, võta puhkepäev vabaks! Sa väärid seda!
Palju õnne tüdrukud! Ja ärge unustage esmaspäeval tagasi vaadata, et saada järgmise nädala plaan!
