7 viisi, kuidas ennast hommikul üles äratada

Kui jääd liiga hilja üleval ja tunned end järgmisel päeval zombina, on võitlus käimas kaugemalegi päris. Kuid alates põhilisest balletiliikumisest kuni kiire ja energilise nahahooldusrutiinini aitavad need seitse näpunäidet teil ärgata ja end terve päeva suurepäraselt tunda.

1. Liigu.

Kiire rutiini jaoks, mis ei põhjusta teil tonni higistamist ega pane duši alla, suunake oma sisemine baleriin ja plié. Olete seda liikumist miljon korda näinud-seiske jalad õlgade laiuselt ja varbad väljapoole, seejärel painutage põlvi, kuni need ulatuvad veidi mööda varbaid. Tulge tagasi ja tehke kolm 12 -seeria komplekti. Pole meie süü, kui otsustate sel päeval oma juukseid baleriinikuklis kanda.

2. Kasutage koorivat koorijat.

"Seadke äratus kaks minutit nädalas viis minutit varem ja tehke need oma küürimispäevadeks," soovitab New Yorgis asuv dermatoloog Whitney Bowe, MD. "Surnud naharakkude eemaldamine toob esile värskema ja heledama naha ning võimaldab ka teie [nahahooldustoodetel] paremini sisse vajuda." Sügavamaks puhastamiseks proovige koorivat koorijat 100% looduslike koorijatega nagu

St. Ives värske naha aprikoosikoorija. Kui teil on lööbeid, proovige salitsüülhappega valmistatud koorijat, mis aitab eemaldada mustad täpid ja leevendada punetust.

3. Saage üheks C -vitamiiniga.

Hommikune OJ joomine äratab teid kohe üles ja C -vitamiin võib teie nahale sama teha. Dermatoloog Joshua Zeichner, M.D., soovitab kasutada paikset C -vitamiini, et nahk näeks ärkvel ja säravana. Proovige puhastusvahendit nagu Murad Essential C puhastaja või lisage niisutajale paar tilka C -vitamiini seerumit.

4. Lülitu soojale veele.

"Sooja vee kasutamine [näo pesemisel] tõstab naha temperatuuri ja põhjustab veresoonte laienemist, tuues pinnale rohkem verd, hapnikku ja toitaineid," selgitab Zeichner. Tõlge: See annab teile peene roosilise õhetuse. Jäta see siiski vahele, kui tegeled rosaatseaga, sest kuumus võib vallandada ägenemisi.

5. Proovige iganädalast maski.

Kui olete sel nädalal igal õhtul suure eksami jaoks õppinud, kuid ei soovi selle osa välja näha, proovige iganädalast maski, mis aitab teie nahal laengu välja näha. St. Ives toitev ja sile kaerahelbed koorija ja mask on piisavalt paks ja kreemjas, nii et see ei tilgu näost alla, kui teete hommikusööki või pesete juukseid esimest korda nädalas. 5–7 minuti pärast on nahk pehmem, siledam ja säravam, mis muudab meigi nagu või.

6. Tehke liikvel olev brekkie.

Hommikusöök on lihtne vahele jätta, kui olete juba hiljaks jäänud, kuid siiski hangry võib su tuju tõesti sassi ajada. Kiireks eineks teel olles sega lihtsalt kokku rohelised ja puuviljad (või mis iganes külmkapis on) ning joo see teel loengusse.

7. Pihustage pidevalt.

Nii nagu peate jooma vett, et püsida hüdreeritud, nõuab ka teie nahk pidevat kustutamist - eriti kui istute terve päeva kuivas klassiruumis. Jäta näopihusti nagu Caudalie ilueliksiir oma kappi, et saaksite klasside vahel endale niiskust anda.