Dušš öösel või hommikul?

Öösel või hommikul duši all käia, selles on küsimus. Kui sa oled hommikuinimene, vahustaksid sa alles hommikul. Ja kui olete öökull, siis usute TUGEVALT, et PM -dušš on seal, kus see on. Kuid kas on olemas teadust, mis toetaks, kas inimene on tõeliselt ideaalne?

Ehkki võiksite hommikul duši all käia, et kooli jaoks värske ja armas välja näha, võiksite selle uuesti läbi mõelda.

New Yorgi nahaarst dr Samer Jaberi sõnul on öine keha ja näo pesemine naha tervise seisukohalt oluline - eriti kevad- ja suvekuudel.

"Kui olete terve päeva väljas ja higistate või treenite, peaksite kindlasti enne magamaminekut duši all käima," ütles ta Mail Online.

"Kui olete õues käinud, võite kevadel olla allergeenide, näiteks õietolmuga kaetud, nii et soovite selle enne magamaminekut nahalt eemaldada," ütles ta.

Teine põhjus öösel duši all käimiseks on see, et saate oma nahahooldustoodetest maksimumi. Vastavalt

Ameerika Dermatoloogia Assotsiatsioon, "salvid, kreemid ja losjoonid töötavad, hoides teie nahas olemasoleva niiskuse kinni. Selle väga vajaliku niiskuse püüdmiseks peate mõne minuti jooksul pärast näo pesemist kandma niisutajat. "

Pärast õhtust dušši on teie nahal tõesti võimalus magamise ajal niisutajasse imbuda (seda ei juhtu) peate võistlema sellega, et meigirakenduse ajal pühitakse teid maha või higistatakse spordisaalis treenides klass).

Valige võimas niisutaja, mis on loodud just öiste nahahooldustoimingute jaoks Clarki Botanicals Retinol Rescue üleöökreem. Retinool ja kolloidne kaerahelbed annavad nahale heledama ja ühtlasema tooni ning jasmiin aitab nahka rahustada ja koorida. Sai suured poorid a la Regina George sisse Õelad tüdrukud? Noh, sellel niisutajal on ka midagi selle jaoks. Punase ristiku õis aitab vähendada suurte pooride väljanägemist.
Seda on näidanud ka Harvardi ülikooli uuringud öine dušš aitab magada, mis on täiesti loogiline. Mõnus kuum dušš enne magamaminekut on NII lõõgastav. Kuid kindlasti minge duši alla vähemalt 90 minutit enne magamaminekut, kui teil on tavaliselt unehäired. "Keha jahtub loomulikult enne magamaminekut, sünkroonis ööpäevase rütmiga," Dr Janet K. Kennedy, ütles New Yorgi kliiniline psühholoog ja uneekspert The New York Times. "Dušš tõstab kunstlikult uuesti temperatuuri ja võimaldab kiiremini jahtuda, mis näib kiirendavat und."

Keha maha jahutades võib õhtune dušš aidata ka meelel rahuneda. "Dušši eeliseks võib olla ka see, et see annab teile enne magamaminekut veidi mõtlemisaega ja lõõgastuda, mitte häirida end teleri ees, ”ütles Michael Grandner, ülikooli une- ja terviseuuringute programmi direktor Arizona, räägib Aeg.

Nagu öeldud, kui olete kõva hommikuinimene, siis võib -olla tasub oma rutiinist kinni pidada. Neile, kellel on raske ärgata, võib hommikune dušš tõsiselt muutuda, ütles dr Kennedy. AM -dušš võib suurendada tähelepanelikkust, mis on mugav, kui tunnete, et lööte korduvalt edasi -tagasi.

Hommikused dušid hoiavad ka AM -voodi pea peal ja selle eest saate tänada * teadust *.

Pennsylvania ülikooli dermatoloogiaprofessor dr George Cotsarelis ütleb, et märgade juustega magama minek pole teie folliikulitele nii hea. Ta räägib Aeg et niiske pea tundide kaupa padjal padjal kuivamisel võib juustesse niiskust kinni hoida. "Teil on igal folliikulil erinevad kihid ja sisemine ajukoor võib veega paisuda, kui seda ei kuivatata korralikult," selgitab ta. Lõppkokkuvõttes võib see folliikulite rebeneda, muutes teie juuksed vähem tervislikeks.