Ashley Graham: Miks te ei peaks uue aasta lubadusi tegema?

Kui kell lööb keskööl ja 2016 lõpuks lõpeb, võib teil tekkida kiusatus teha uusaastalubadus või kaks. Lõppude lõpuks - uus aasta, uus sina, eks? Mitte just.

Mudel ja Ameerika järgmine tippmodell kohtunik Ashley Graham soovitab mitte teha resolutsiooni vaid seetõttu, et kalendris on kirjas 1. jaanuar. "Ma arvan, et on hea minna uuele hooajale eesmärkide ja soovidega, kuid avaldades endale survet vaata kindlat moodi või tegutse teatud viisil lihtsalt sellepärast, et käes on uus aasta, pole alati kergesti saavutatav, "ütles ta jutustab Seitseteist. "Ma ütlen alati:" Oh, see on uus aasta, ma jään jätkuvalt oma suurepäraseks minaks ja elan välja oma unistused, mille ma oma nägemisplaatidele panin. "

Hea uudis? On midagi, millele saate kohe pühenduda - ja te ei pea isegi 2017. aastani ootama. "Muutke oma sõnu," ütleb Ashley. "Teie sõnadel on jõud. Kui te ütlete: "Ma olen paks, ma olen kole, ma olen loll" või "Ma ei saa, ma ei saa, ma ei saa kunagi midagi teha", siis see on täpselt see sul hakkab olema. Me jääme ikka ja jälle ütlema samu asju ja on oluline oma keele kaudu avaldada täpselt seda, mida soovite. "

Ashley sõnul on enesekindlus edu võti - õppetund, mille ta tõi ANTM kohtunikuna. "Kui need tüdrukud sisse astuvad ja nad pole enesekindlad, kutsun nad välja," ütleb ta. "Minu jaoks peaks teie enesekindlus uksest sisse astuma enne teid, sest see on esimene asi, mida inimesed näevad. Suurused ja enesekindlus - see on kõik, mida elus vajate. "

Muidugi võib see tunduda lihtsamalt öeldud kui tehtud, kuid Ashley jagab oma tõestatud nippe enda armastamiseks. "Valmistan ennast igal hommikul ette, jagan peeglisse vaadates lihtsalt kinnitusi," ütleb ta. "Kui ma ütlen:" Ma olen julge, ma olen geniaalne, ma olen ilus ", siis need kolm punkti tuletavad mulle meelde, kui tark ja julge ma olen. See töötab minu jaoks - leidke sõnad, mis teie jaoks sobivad! "

Vaata Ashleyt kohtunikuna Ameerika järgmine tippmodell täna õhtul kell 22 ET/PT kanalil VH1.