Näpunäiteid rohkemate kalorite põletamiseks

Hei, lugejad! Kuidas kõigil läheb? Loodetavasti läheb teil kõigil hästi! Päevad on läinud nii kiiresti ja tunnen end iga päevaga aina paremini! Täna jõusaalis vähendasin isegi üle minuti oma miili jooksmise ajast! Kui põnev see on? See on lihtsalt tõestus sellest, et mu keha muutub ja muutub tugevamaks.

Igatahes olen leidnud paar kena ja lihtsat viisi, kuidas igasse päeva (väljaspool jõusaali!) Natuke trenni mahutada. Tööl teeme ametikõrgendust ja neil oli vaja kedagi, kes oleks "märkide keerutaja" - üks neist inimestest, kes seisavad väljas ja hoiavad silte käes, et inimesed mööda sõites näeksid seda. Niisiis, ma pidin seda paar viimast päeva tegema ja kui ma seal olin, proovisin tantsu lisada. Jah, see oli avalikult, kuid see ei tundunud nagu trenn. See oli lihtne ja ma tean, et see põletas paar lisakalorit.

Veel üks minu lemmik lisategevusi on tõusta reklaamide vahele, kui vaatan televiisorit, ja teha istumisi, hüppeid või lunge, kuni etendus algab. See pole raske ja aitab! Lisaks paneb see reklaamid kiiresti mööduma! Lõpetuseks meeldib mulle parkida sissepääsust nii kaugele kui võimalik, kui sõidan kohtadega. (Kuid ainult päeval! Öösel võib olla ohtlik kaugele parkida!) See annab mulle natuke lisakäiku - ja iga jupp loeb, eks?

Mis puutub minu plaani, siis kõik on sujunud suurepäraselt! Motivatsiooni leidmine ja plaanist kinnipidamine on olnud palju lihtsam kui algselt arvasin! Ja mulle meeldib teie käest kuulda, nii et palun andke jätkuvalt rohkem tagasisidet! Andke teada, kuidas teil läheb!