Jess Weiner räägib kehapildist

Tere Jess,

Varem ei tundnud ma end oma kehas nii suurepäraselt, kuid viimasel ajal olen lisanud trenni ja
tervisliku toitumise harjumused minu ellu. Ma loen oma kaloreid ja mõtlen positiivselt ning arvan, et näen endas erinevust nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Ma tean, et olen üle keskmise ilus tüdruk ja mu elu on väga tore, kuid mõnikord ei saa ma lihtsalt võrrelda oma keha teiste tüdrukute kehadega, mis paneb mind ennast halvasti tundma. Ma tean, et kõigil tüdrukutel on erinev keha, kuid nii mõnigi teine ​​tüdruk tundub olevat minust kõhnem või paremate rindadega või mis iganes. Ma teen ka selle vea, et panen teisi tüdrukuid pähe, et end paremini tunda, aga siis tekitab see mulle pärast halba enesetunnet. Kuidas ma saan ennast võrrelda teiste tüdrukutega ja rikkuda enesekindlust?

Lugupidamisega

HH

Tere HH,

Tahan teid õnnitleda nende sammude eest, mille olete võtnud oma emotsionaalse ja füüsilise heaolu tasakaalustamiseks. Teil on juba tervisliku enesehinnangu ehituskivid, peate lihtsalt keskenduma nendele osadele, mis teevad teid, teid. Mis sulle oma isiksuses meeldib? Kui suudate need omadused muuta oma välimusest tähtsamaks, lõpetate aeglaselt enda võrdlemise teistega, kui hindate seda, mis teeb teid nii ainulaadseks. Oluline on hoolitseda oma keha eest ja elada tervislikku füüsilist elu, kuid keskenduge ka oma vaimsele tervisele. Kui olete õppinud armastama ja austama mitte ainult oma keha, vaid ka iseennast tervikuna, oma

enesekindlus paistab läbi. Enesekindlus tähendab uhkust selle üle, kes te olete, ja teadmist, kuidas oma tugevuste ja nõrkustega positiivselt toime tulla. Väljastpoolt võib tunduda, et teistel tüdrukutel on kõik olemas ja nad on täiuslikud, kuid kõik tegelevad sisemiste ja väliste probleemidega. Rääkige oma sõpradega, seda lahingut on lihtsam toetusega pidada, jagage nendega lugusid, leidke ebamugavates olukordades huumorit ja proovige mitte nii palju muretseda selle pärast, mida teised teist arvavad. Kõige olulisem aspekt on jääda truuks sellele, kes te olete, ning olla kindel enda ja nende omaduste suhtes, mis muudavad teid ainulaadseks.

Õnnistused,

Jess