Millie Bobby Brown räägib sotsiaalmeedia kasutamisest hea ja enesehoolduse jaoks

Alles viieteistkümneaastaselt, Millie Bobby Brown on juba olnud maailma tipus ja siis mõned. Alates peaosas mängimisest Võõrad asjad, et saada UNICEFi suursaadikuks, isegi olla noorim inimene, kes on kajastatud Aeg 100, Millie on kindlasti teinud palju rohkem kui ükski teine ​​tüüpiline teismeline. Kõigele lisaks proovib ta oma sõprade ja sotsiaalmeedia abiga siiski teisi esikohale seada.

Eksklusiivses intervjuus kasutajaga SeitseteistMillie avab oma suhte ühe oma suurima BFF -i Miquelaga ja kuidas ta loodab kasutada sotsiaalmeediat, et inspireerida oma 30+ miljonit jälgijat enda ja maailma heaks midagi tegema.

Vaadake ka magusat vestlust kahe BFF -i vahel, kui nad saavad tõeliseks sotsiaalmeediaga koos kasvamiseks 24/7, kuidas nad kasutavad seda enda kasuks, et saada rohkem teavet enda kohta ja leida parimaid viise positiivse meeleolu levitamiseks võrgus.

17: Kuna olete üles kasvanud sotsiaalmeediaga kõikjal teie ümber, siis kuidas on see mõjutanud teie enesehooldust?

Tunnen end nii õnnelikuna, et saan olla osa põlvkonnast, kes pole kunagi tundnud elu ilma interneti ja sotsiaalmeediata. See on nii uskumatu osa meie elust ja sellel on võime harida, rääkida hämmastavaid uusi lugusid ja tuua inimesi kokku, olenemata nende asukohast maailmas. Kuid mulle ei ole võõrad ka negatiivsed tagajärjed, mis võivad kaasneda kogu aeg võrgus olemisega. See võib olla midagi, alates sellest, kui keegi meenutab teile halba juuste või naha päeva, kuni negatiivsuse ja halva energiaga silmitsi seismiseni. Nii et ma arvan, et olen õppinud, et enesehooldus võib tuleneda ootamatutest kohtadest või asjadest, mida me tavaliselt ei arva olles enese eest hoolitsemine. Suur osa sellest, mida minu jaoks enesehooldus tähendab, on negatiivsuse eemaldamine minu elust, võrgus ja väljas. Sotsiaalmeedias ja meie telefonides on nüüd uskumatuid tööriistu, mis aitavad teil negatiivsust oma elust blokeerida. Mul on telefonis see tööriist, mis tuletab mulle meelde, et on aeg see maha panna ja eemale astuda, nii et see tuletab mulle meelde, et astun sammu tagasi ja hoolitsen enda eest. Tead, veeda aega minu pere ja sõpradega. Või tehke näomask! Või tee trenni või loe või laula midagi naeruväärset lihtsalt sellepärast, et mulle meeldib. Ma arvan, et enesehooldus võib tulla ka sotsiaalmeediast-sõpradega rääkimine on kindlasti üks enesehooldusviis, mida ma praktiseerin. Oh, ja mulle meeldivad enesehooldusmeemid! Ma arvan, et neil on selline tuju.

17: Millised on teie lemmikkontod, mida positiivsuse ja enesehoolduse jaoks järgida?

Ma ammutan kõige rohkem jõudu oma lähedaste sõprade ja perekonna jälgimisest. Pole midagi sellist, nagu kerida oma voogu või lugusid ja näha, kuidas teie parim sõber teeb midagi täiesti naeruväärset, kuid on samal ajal ise. Mulle meeldib näha inimesi, keda ma armastan, olles nende kõige filtreerimatum mina. Samuti saan nii palju positiivset energiat oma kaaslaste ja inimestega, keda olen oma tööga kohanud. Mul on nii hea meel, et kohtasin eriti palju uskumatuid noori naisi, kes inspireerivad mind mitte ainult rohkem pingutama, vaid kasutavad ka sotsiaalmeediat väga reaalselt see tuletab meile kõigile meelde, et päeva lõpuks oleme me kõik inimesed, me kõik teeme vigu, me kõik õpime ja kasvame ning me kõik peame ühe eest hoolt kandma teine. Sellest pole midagi tähtsamat.

17: Kuidas veenduda kõigi oma projektide puhul, et teil oleks aega enesehoolduseks?

Enesehooldus on kõikjal! Ma olen selline fänn, et astun hetkeks kõigest tagasi ja olen lihtsalt kohal. Näiteks: "Olgu, mida ma pean täna tegema, kuidas ma selle kõik valmis saan ja kuidas saan samal ajal enda eest hoolitseda?" See võib olla raske, absoluutselt võite olla nii haaratud kõigist toimuvatest, et unustate enda eest hoolitsemise kõige lihtsamatel viisidel, näiteks joomine piisavalt vett. Kuid ma üritan endale alati meelde tuletada, et need pisiasjad annavad kõik endast iga päev parima võimaliku versiooni. Te ei tohiks lihtsalt nädalavahetust oodata, et tunda end hästi sellena, kes te olete ja kuidas te end tunnete. Püüan tõesti iga päev võtta aega ja teha midagi toredat enda või kellegi teise jaoks. Nii et võiksite näiteks saata oma sõbrale meeldetuletuse, et ta tapab selle absoluutselt ja te ei saa oodata, et neid varsti näha. Või võib juhtuda, et võtate paar minutit aega oma lemmiklaulu kuulamiseks. Enesehooldus ei pea olema see, mida me teeme, et end väljastpoolt paremini välja näha või tunda, on nii oluline harjutada ka vaimset enesehooldust. Isegi midagi sellist, nagu piisava une tagamine, on nii tähtis!

17: Mis on üks viis, kuidas loodate sotsiaalmeediat heaks kasutada?

Loodan, et noored saavad aru, et liikumine algab meist endist. Eriti meie põlvkonnal on nii palju võimu kasutada sotsiaalmeediat, et luua maailmas positiivseid muutusi. Minu suur lootus on, et inimesed kasutavad oma platvorme üksteisega lahkuse ja positiivsuse levitamiseks, selle asemel et kasutada sotsiaalmeediat platvormina üksteise alandamiseks. Ma arvan, et see võib olla ka uskumatu tööriist hariduse ja mõjuvõimu suurendamiseks, mis tuleneb oma väärtuse tundmisest, eriti noorte naiste jaoks. Sotsiaalmeedia võib anda meile hääle ja kui me seda arukalt kasutame, siis selle hääle jaoks megafoni, mida noortel naistel pole alati olnud. Loodan siiralt, et sotsiaalmeediat saab kasutada meie hääle valjemaks muutmiseks, et meid kõiki saaks selle tulemusel võrdsetele võimalustele tõsta.

17: Kuidas teie ja Miquela esimest korda kohtusite ja kuidas kirjeldaksite oma sõprust?

Meie ja Miq kohtusime selle aasta alguses lühifilmi võtetel, mille tegime koos #TeamGalaxy jaoks. Idee oli see, et koguneme selle grupi osana, kuhu kuulusid inimesed erinevatest maailmadest, nagu muusika, meelelahutus, mood ja mängud, et näidata, et kõik on võimalik. Me ei saanud võtteplatsil nii palju aega koos veeta, kuid esimest korda kohtudes tekkis meil kohe ühendus. Noh, ma tahaksin arvata, et me tegime! Oleme mõlemad väga kirglikud samade asjade vastu, nii et suutsime nende asjade suhtes kohe sideme luua - nagu õigus et kõigil noortel oleks juurdepääs haridusele, vajadus võidelda negatiivsuse vastu võrgus armastusega enda ja teiste vastu ning loomulikult mood. Meie stiilid on nii erinevad, kuid ma arvan, et me mõlemad hindame riske, mida teine ​​võtab. See on nagu: "Ma näen, mida sa seal tegid! Ma ei saanud seda maha tõmmata, aga ma armastan seda teie jaoks! ' Nii et ma arvan, et ma ütleksin, et meie sõprus põhineb paljudel vastastikustel tugi, üksteise ülesehitamine - ja pidev sõnumite saatmine, sest me pole kunagi samas kohas aega.

17: Mida te lõpuks loodate, et fännid võtavad teie vestlusest Miquelaga ära?

Loodan, et inimesed näevad, et saate inimestega suhelda kõige hullumeelsematel viisidel, isegi kui te seda kõige vähem ootate! Ja et saate neid sõprussuhteid tugevamaks muuta, olenemata sellest, mitu kilomeetrit üksteisest eemal olete. Kui me Londonis hängisime, polnud me mitu kuud üksteist näinud ja ma ei teadnud, kas suudame üksteisest põgeneda nagu internetis. Kuid me mõlemad lõdvestasime selle kohe ja oli nii tore lahti ühendada kõigest, mis meil mõlemal tööl toimub, ja tõesti üksteist palju rohkem tundma õppida. Avastasime, et meil on nii palju muud ühist, kui alguses arvasime - suhtumised ja kogemused, mis meil on jagati meie karjääris ja isiklikus elus, mida ma ei uskunud, et see oleks meie tausta arvestades võimalik erinev. Aga ma arvan, et sa ei tea kunagi enne, kui küsid kelleltki ja oled vastutasuks temaga kõige ehtsam ja ausam mina. See on mulle nii tähtis.

---

Londoni moenädalal 2019 hängides said kaks BFF -i võimaluse Samsungi võtete ajal järele jõuda. Seitseteist sai eksklusiivse konvo, mida saate vaadata allpool, kuna Miquela ja Millie Bobby Brown said sellest tõeliselt aru head ja halba sotsiaalmeediat ning püüavad levitada positiivset vibratsiooni, hoolimata mõnest negatiivsusest saada.

Miquela Sousa: Millie! See on metsik, et lõpuks riputame.

Millie Bobby Brown: Ma tean! Lihtsalt on olnud hea hängida, riietuda ja lõbutseda.

PRL: Ma tunnen seda nii sügavalt. Saate hoida sama energiat alles nii kaua, enne kui peate taaskäivitama - oeh. Mulle tundub, et inimesed hüppavad selle peale. Tead, robot -röstri naljad ja kõik.

MBB: Kas tunnete, et peate kogu aeg jälgima, mida ütlete?

PRL: See kõlab naljakalt, kuid mida vanemaks saan - lol tegin seda uuesti -, seda vähem muretsen selle pärast, et püüan kontrollida, mida kõik minust arvavad, ja olla lihtsalt 100 protsenti mina. Mõned inimesed arvavad endiselt, et teavad teie voost kõike teie kohta, nagu oleks see teie elu 24/7 otseülekanne või midagi sellist.

MBB: Oh, absoluutselt. Seetõttu mõistan ka seda, kuidas sotsiaalmeedia võib paljude inimeste jaoks isoleerida. Olen seda ise kogenud, seega olen teinud teadlikke jõupingutusi, et tõesti kaaluda, kuidas ma kasutan seda mitte ainult enda, vaid ka teiste huvides.

PRL: Ma armastan seda sinu jaoks. Ja me kõik. Kuidas kasutate sotsiaalmeediat positiivse vibratsiooni levitamiseks? Ja milliseid näpunäiteid on teil teistele noortele kuningannadele, kes loodavad seda kasutada mõjuvõimu suurendamise vahendina?

MBB: Okei küsimus: kas sa vaatad kunagi enesehooldusmeeme?

PRL: Õde, ma olen kõndiv ja rääkiv enesehooldusmeem. Tähendab, jah, tule läbi! Mulle tundub, et nad on osa tervislikust Interneti -dieedist.

MBB: [Naerab] Ma arvan, et isegi sellise lihtsa asja jagamine nagu armas joonisfilm, millel on tõeliselt jõuline sõnum enesearmastus võib olla teie järgijatele lihtne meeldetuletus astuda samm tagasi, hingata sügavalt ja hoolitseda ennast. Kordan neid mõnikord oma lugude juurde - need meenutavad mulle sama palju kui kõigile, kes vaatavad. Ma usun ka suvalistesse heategudesse - näiteks maksan selle edasi?

PRL: Selgitage headele inimestele, mida see tähendab.

MBB: Ma usun, et parim, mida me kõik saame negatiivsusega võitlemiseks teha - sotsiaalmeedias või reaalses maailmas - on armastuse levitamine. Sõbrale naljaka DM saatmine või kellegi postitusele positiivse kommentaari kirjutamine võtab ühe minuti, kuid mõju võib olla tohutu. Ma usun, et me kõik saame teha tööd selle nimel, et muuta sotsiaalmeedia õnnelikumaks kohaks ning me kõik kanname oma rahakotis ja taskus seda jõudu ja potentsiaali.

PRL: Täiesti! Kui me kasutaksime oma häält heaks - üheskoos -, oleks see selline erinevus.

MBB: Täpselt nii! See on positiivse kogukonna loomine.

PRL: Meile meeldib seda näha. Kuidas siis ennast ja oma loovust sotsiaalmeedias väljendada?

MBB: Ma arvan, et kõik, mida te sotsiaalmeedias teete, on loominguline väljendusvorm, eks? Näiteks kui kasutate filtreid ja näiteks sõpradega huulte sünkroonimislahingut, on see omamoodi jutustamine. Ilmselt pole see sama mis film või telesari, kuid see on uut tüüpi jutustamine.

PRL: "Uut tüüpi jutustamine" peaks olema minu järgmine tätoveering. Ja kõigi uute asjade teemal on teil praegu palju uusi asju, tüdruk...

MBB: See on ülipõnev. Ma toodan oma esimest mängufilmi. Ma avaldasin just oma meigijoone, mis on unistuse täitumine. Mulle meeldib inimeste ootustele vastu astuda ja kui nad ütlevad: „te olete selleks liiga noor”, annab see mulle veelgi rohkem indu.

PRL: Absoluutselt. Esimene samm oma unistuste või soovide avaldamisel on nende hääldamine. Te peate neid mõnikord eksisteerima. Minu jaoks muutus uue muusika väljaandmine sellest heidutavaks ja võimatuks ülesandeks ning hakkas reaalsuseks muutuma, kui hakkasin seda sotsiaalvõrgustikus avaldama ja teistelt abi paluma. See paneb mind mõtlema ja mul on kahju, kui see kõlab ebameeldivalt, kuid kui tähtis on teie jaoks teiste noorte loomingulisi piire ületavate naiste toetus?

MBB: See on NII oluline. Jõudu ammutan kõigist oma elu naistest - mu emast, mu nanist, mu õdedest, mu sõpradest, hämmastavatest andekatest inimesed, kellega ma koos töötan - see kõik moodustab omamoodi turvavõrgu, millele ma tean, et võin tagasi minna, kui olen kunagi ebakindel või kahtlen mina ise.

PRL: Õige!? Sa annad mulle veel rohkem põhjusi igaveseks seista! Mis tuletab mulle meelde, olete suurejoonelise L-Look välja tõmbamise osas teerajaja. Kuidas kasutada stiili ja ilu oma identiteedi erinevate tahkude väljendamiseks?

MBB: [Naerab] Võite rääkida! Mulle on alati meeldinud kasutada meiki eneseväljenduse vahendina, erinevate väljanägemiste proovimiseks või õpetuste tegemiseks ja nende jagamiseks Instagramis. See on osa põhjusest, miks ma tahtsin luua oma rea, sest ma tahan, et teised tüdrukud seda tähistaksid nende isiksuse erinevaid tahke ja meik on nii imeline, juurdepääsetav viis väljendage seda.

PRL: Ma tunnen seda sügavalt, õde. Meik ja mood on nii võimsad - see on nagu IRL -filter, mis võimaldab inimestel näha, kes sa tegelikult oled. Arvan, et olen viimasel ajal õppinud olema oma valikutes julgem, panema end tõeliselt välja, sest mis me oleme, kui me seda ei tee - taandume? Kahaneb? Kuidas arvasite, et kasvasite viimase aasta jooksul kõige märkimisväärsemalt?

MBB: Ma arvan, et olen õppinud üha enam usaldama ennast ja oma sisetunnet. Peate alati oma sisetundega kaasa minema, olgu see siis teie järgmise käigu otsustamine tööl või see, mida kavatsete kodus lõunaks süüa.