Brianna tervisliku toidu vahetus

Olen saanud palju säutsud teilt, paludes lihtsaid viise tervislikumaks muutmiseks. See on kindlasti millegi kallal olen töötanud ja kolme nädala pärast olen avastanud mõned lihtsad koostisosade vahetused, mis rahuldavad mõningaid mu suurimaid isusid ebatervisliku toidu järele. Oma iha rahuldamine on nii tähtis - kui te seda ei tee, tunnete end ainult puudust tunduvalt ja kiusatustele suurema tõenäosusega. Siin on minu tervislikke alternatiive mõnele minu lemmik ebatervislikule toidule!

Rasvast juustust pitsa täistera margherita pitsa täitmiseks: Margherita on pitsa osas alati parem valik. Tavaliselt sisaldab see vähem juustu ja paremaid koostisosi. Minu kohalik pizzeria teeb ühe täisterakoorega, mis suurendab ka kiudaineid!

Kõrge naatriumisisaldusega burrito koos teostega nami kana burrito kaussi guacamolega:
Ma armastan Mehhiko toitu, kuid seda saab sageli laadida kõrge rasvasisaldusega veiseliha, juustu ja hapukoorega. Kui ma maitseid ihaldan, meeldib mulle Chipotle'ilt burrito -kausid saada, kuid kindlasti saate neid ka kodus teha! Ma palun kerget riisi, kana, palju madala kalorsusega salsa ja guacamole. Guacamole on hea rasvaga ja pakub sama rahuldust kui hapukoor ja juust ning mulle meeldib see tegelikult paremini! Tortilla vahelejätmine vähendab ka kaloreid.

Alates friikartulitest kuni küpsetatud maguskartuli kartulini:
Kes ei armasta friikartuleid? Nad on nii sõltuvust tekitavad, kuid neil pole tõesti toiteväärtust. Nami alternatiivina armastan küpsetatud maguskartuli friikartuleid. Külmutatud toidu sektsioonis on mõned suurepärased kaubamärgid, kuid mulle meeldib neid ise teha. Lõika maguskartul lihtsalt viiludeks, maitsesta ja küpseta! Minu lemmikmaitseained on tšillipulber ja puista pruun suhkur.

Andke kommentaarides teada, millised on teie lemmiktoitude vahetused! Mulle meeldiks neid proovida.