5 síntomas del síndrome premenstrual que no debe ignorar

Según el Colegio Estadounidense de Obstetricia y Ginecología, hasta el 85 por ciento de las mujeres enfrentan al menos una síntoma del síndrome premenstrual, también conocido como esa sensación general de basura caliente que tiene los días antes de su período llega. Y dado que es tan común, puede suponer que solo tiene que lidiar con la combinación de calambres, hinchazón, dolores de cabeza o cambios de humor. Pero tu período se va a quedar por un tiempo, como, décadas - así que no te resignes a sentirte mal todos los meses. A continuación, le indicamos cómo saber si su PMS está fuera de control y cómo controlarlo.

1. Sus calambres son muy dolorosos.

Los calambres son una parte normal de su ciclo, pero no deberían dejarlo doblado en agonía. Resumen rápido de la clase de salud: justo antes de que comience su período, su cuerpo produce prostaglandinas, que ayudan a que su útero se contraiga para desprenderse de su revestimiento. "Las prostaglandinas son malas", dice Judith Simms-Cendan, ginecóloga certificada por la junta del Arnold Palmer Hospital for Children en Orlando y profesor asociado en la Universidad de Central Florida. "Ellos son los que causan esa sensación de calor, enrojecimiento y calambres". ¿Las buenas noticias? El ibuprofeno puede impedir que su cuerpo los produzca, por lo que si toma una dosis al primer indicio de calambres, es posible que pueda evitarlos. Si el ibuprofeno no ayuda, pregúntele a su ginecólogo acerca de los anticonceptivos orales, ya que pueden adelgazar el revestimiento del útero, lo que puede ayudar a aliviar los calambres. Y si

ese no funciona, es posible que su médico quiera buscar un problema subyacente como la endometriosis o el síndrome del intestino irritable, los cuales pueden causar dolor pélvico.

2. Sus cambios de humor están causando problemas.

Es normal sentirse un poco malhumorado justo antes de que comience su período, pero si se está agitando Solteroniveles dignos de drama todos los meses, es posible que esté lidiando con un trastorno disfórico premenstrual (TDPM), un forma grave de síndrome premenstrual que puede causar síntomas emocionales como depresión, ansiedad, ira y dificultad concentrarse. "Para los pacientes con TDPM, está afectando significativamente sus vidas", dice M. Susan Scanlon, MD, ginecóloga del Midwest Center for Women's Healthcare y autora de La guía de Gyne para mujeres universitarias. "Están llorando a veces que no deberían estarlo; le están gritando a sus compañeros de cuarto, a su mamá o a su novio. Piensan para sí mismos: 'Ni siquiera estoy enojado, ¿por qué le grito a esta persona?' "Si esto suena familiar, hable con su médico: hay formas de controlar los síntomas del TDPM para que no arruinen su relaciones.

3. Estás teniendo dolores de cabeza asesinos.

 Como si el síndrome premenstrual no fuera lo suficientemente molesto, los cambios hormonales pueden desencadenar migrañas: dolores de cabeza intensos y punzantes que pueden durar hasta tres días. "Es un dolor de cabeza por abstinencia de estrógenos y progesterona", dice el Dr. Simms-Cendan. Si tiene dolores de cabeza con regularidad, su médico puede recomendarle medicamentos para la migraña de venta libre o recetar algo más fuerte si es necesario. Mantener sus hormonas bajo control también puede ayudar, por lo que las píldoras anticonceptivas, que regulan sus hormonas, pueden hacer maravillas para algunas mujeres. Tu ginecólogo puede recomendarte la mejor pastilla para el trabajo, además, puede ayudar a explicar los posibles beneficios para la salud a tus padres si son un poco escépticos.

4. No puedes deshacerte de tu mal humor.

Si sus calambres disminuyen, pero su estado de ánimo sombrío persiste, puede ser algo más que un síndrome premenstrual. "Mucha gente atribuirá el mal humor de los adolescentes al síndrome premenstrual, cuando en realidad lo que tienen es depresión o ansiedad", dice el Dr. Simms-Cendan. "A veces se siente más aceptable socialmente decir que es el síndrome premenstrual, porque entonces son 'solo hormonas'". Las hormonas fluctuantes pueden empeoran la depresión o la ansiedad subyacentes, así que si se siente un poco aburrido el resto del mes, hable con su doctor. La Asociación Estadounidense de Psicología estima que 17 millones de estadounidenses reciben tratamiento por depresión cada año, por lo que definitivamente no está solo: ¡pida ayuda si la necesita!

5. Te estás perdiendo la escuela.

Puede suponer que la miseria en el sofá solo viene con el territorio mensual, pero si su registro de asistencia está sufriendo, hable con un médico. "Si no puede llegar a clase y completar sus tareas a tiempo, probablemente debería obtener ayuda", dice el Dr. Scanlon. Los síntomas del síndrome premenstrual son molestos, pero no deberían serlo asi que Es malo que literalmente ni siquiera puedas arrastrarte hasta la parada del autobús. No se limite a "aguantar", hay formas de aliviar sus síntomas para que no siempre esté temiendo esa época del mes.

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