¡Estoy ganando peso y perdiendo confianza!

"He estado aumentando de peso durante los últimos dos meses después de que mi médico me dijera que estaría más saludable si lo hacía, pero está afectando enormemente mi autoestima. Sé que es lo correcto, pero ahora he ganado lo suficiente como para que la mayor parte de mi ropa ya no me quede. Cuando me miro al espejo, no me gusta lo que veo. ¿Cómo puedo seguir haciendo lo que es saludable para mi cuerpo sin arruinar totalmente mi confianza en mí mismo? " - Kendall, 14

Kendall: parece que le dijeron que aumentara de peso por razones médicas (no estoy seguro de los detalles), pero cuando un médico nos da una instrucción como esa, es aconsejable que lo escuche. Cuando tienes un cuerpo en crecimiento y maduración (* lo que haces a los 14) es increíblemente importante nutrirlo para que pueda manejar todas las tareas que necesita. Sé que puede ser un verdadero fastidio y un gran impacto descubrir que no te queda bien la ropa, pero intenta no hacerlo. dejar que te envíe en una espiral corporal: tienes razón en que te estás cuidando y eso debería llegar primero. ¿El médico le dio permiso para hacer ejercicio? Porque una caminata rápida o un buen baño pueden ayudar a combatir parte de la tristeza corporal que siente a medida que aumenta algunos kilos. Sé que el dinero de todos es escaso, pero si puedes ahorrar tu mesada o pedirles a tus padres que te ayuden a comprar una pocas cosas en un tamaño que te resulte cómodo en este momento, que te ayudarán muchísimo con tu auto confianza. Pero al final recuerda que estás ayudando a tu cuerpo a crecer de manera saludable, te estás cuidando físicamente y no puedes perder de vista quién eres por dentro.