2Sep
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No pretendamos que todo es perfecto en la universidad. Anoche hablé con un amigo que estaba teniendo problemas académicos y económicos. Ella me dijo que se sentía Deprimido. De hecho, ella no es la primera de mis amigas en decirme eso, ya que todos fuimos por caminos separados a la universidad. También tuve mis días en los que solo quería sentarme en mi cama todo el día y llorar. Honestamente, esta bien.
Creo que la mayoría de nosotros puede admitir que teníamos expectativas poco realistas al llegar a la universidad: que cada fiesta sería alucinante, les iba tan bien en la universidad como lo hicimos en la escuela secundaria, los chicos de repente serían más maduros y de alguna manera nos sentiríamos más felices durante la noche. Esas expectativas, al menos para mí, se fueron por la ventana. Tuve que darme cuenta de que solo cumplí un año más. Ahora tengo 17 años y todavía tengo toda la vida por delante. Voy a hacer amigos, perder amigos, hacer pruebas de as, pruebas de bombas, conocer a chicos increíbles y conocer a idiotas, pero todo está bien.
Hasta ahora, en estos dos meses de universidad, he aprendido algunas estrategias para lidiar con el sentimiento de tristeza.
Cuando estoy enojado, yo expresar verbalmente Mis emociones. Solía tratar de mantener la compostura, pero eso hizo que reprimiera mis emociones. Así que ahora, solo digo cómo me siento, incluso si soy yo solo en la habitación. He dicho cosas como "¡No puedo creer que no me haya llamado!" y "¡este profesor me está poniendo de los últimos nervios!" Diciendo estas cosas en voz alta me ayuda a liberar la ira porque siento que los pensamientos se me escapan de la cabeza y dan paso a mejores y más productivos unos.
Cuando estoy triste, yo
socializar con mis amigos. Solía aislarme hasta superar lo que me molestaba. Ahora, me he dado cuenta del poder de otras personas. positividad. Cuando siento que todo el día va mal, sé que puedo sentarme en el dormitorio de mi amigo y simplemente relajarme, incluso si no estoy lista para hablar sobre lo que me molesta. Estar con amigos cuando estoy triste también me recuerda que tengo personas que se preocupan por mí incluso cuando estoy lejos de casa.
Espero que hayan encontrado útiles mis estrategias. ¿Qué haces para sobrellevar cuando te sientes deprimido?
