2Sep
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"¿Son los alimentos orgánicos realmente mucho mejores para ti que los alimentos normales? ¿Y puedes perder peso comiendo solo alimentos orgánicos? "
Viki, 17 años, Detroit
Los alimentos orgánicos pueden formar parte de una dieta saludable. Si son mucho mejores para usted que los alimentos convencionales, todavía es tema de debate. Uno de los beneficios de los alimentos orgánicos es que no contienen pesticidas, lo que definitivamente es mejor para el medio ambiente. Probablemente también sea mejor para usted, aunque muchos argumentan que el residuo de pesticida en los alimentos es demasiado pequeño para causar problemas de salud. Algunos estudios han encontrado que ciertos alimentos cultivados orgánicamente tienen un mayor contenido de nutrientes, mientras que otros sugieren que los alimentos orgánicos simplemente saben mejor. Pero es posible que estas diferencias no compensen los precios más altos que pagará por los alimentos orgánicos. Cuando se trata de eso, comer alimentos orgánicos es una preferencia personal.
En lo que respecta al peso, comer solo alimentos orgánicos no necesariamente te ayudará a perder peso. Aún necesita hacer buenas elecciones de alimentos, tanto en lo que come como en cuánto. Muchos alimentos etiquetados como orgánicos aún pueden tener un alto contenido de azúcar, grasa y calorías, así que no se engañe con que una bolsa de papas fritas orgánicas es saludable. Ya sea que opte por productos orgánicos o convencionales, coma una variedad de alimentos saludables, que incluyen frutas y verduras, granos integrales y proteínas magras, observe el tamaño de las porciones y asegúrese de estar activo todos los días.
