¡Sí, la comida rápida puede ser saludable!

En un mundo perfecto, podrías teletransportarte a tu cocina y cocinar una comida deliciosa y saludable cada vez que tu estómago comience a rugir. Pero vamos, ¡sabes que eso es imposible 24 horas al día, 7 días a la semana! A veces, su única opción es pasar por el camino entre la práctica y el trabajo. Es por eso que el lector Nikea, de 14 años, de Detroit, quiere saber: "¿Hay buenas opciones en un restaurante como McDonald's o Burger King?"

Esto es lo que Niña hambrienta, nuestro experto en todas las cosas deliciosas y bien por ti, tenía que decirlo!

¡Oye, Nikea! Esa es una excelente pregunta y no es tan difícil de responder como parece. Si está buscando opciones más saludables en restaurantes de comida rápida, debe quedarse con pollo (¡y asado, no empanizado ni frito!). Si va a comprar un sándwich, la mostaza y la salsa de tomate son siempre una mejor opción que la "salsa especial" o la mayonesa. Hay muchas opciones de ensaladas excelentes ahora en BK (la ensalada TENDERGRILL Garden Salad es buena) y McDonald's (me encanta la ensalada Southwest con pollo a la parrilla) también. Definitivamente omita las papas fritas y los aros de cebolla y diga no a los batidos. Los lugares de comida rápida también ofrecen algunos lados divertidos y platos picantes. Me encantan los Apple Dippers en McD's y BK's Apple Fries. ¡Y los conos de helado bajos en grasa de McDonald's ROCK! ¡Feliz masticación!

—Lisa, también conocida como "Chica hambrienta"