2Sep
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"Estudiante de primer año
año de secundaria, estaba caminando por el pasillo cuando un niño gritó,
'¿Quién dejó que la gordita saliera de la casa con ese atuendo?' Todo el mundo
Se rió. Cuando miré mi ropa y mi cuerpo, me sentí totalmente
avergonzado y avergonzado. ¿Fue eso lo que otras personas realmente pensaron cuando
¿ellos me vieron?
en ese momento, decidí cambiar. Tenía alrededor de 40 libras de sobrepeso y
Nunca había hecho mucho ejercicio, así que le pedí a mi hermana que se uniera al gimnasio. I
iba todos los días, caminaba con fuerza durante una hora en la cinta. Al principio yo
estaba intimidado por la gente súper en forma de allí, pero una vez que los vi
sudando todos los días, me di cuenta de que esos cuerpos increíbles toman mucho
trabaja tambien! Ese truco me ayudó a superar mis entrenamientos y me inspiró a comer
mejor. Eliminé la comida rápida y le pedí a mi madre que asara comida en lugar de
freírlo. Todavía me regalaba una barra de chocolate a veces, pero una vez
estaba acostumbrado a cosas más saludables, ¡solo quería un bocado de chocolate!
I
perdió 15 libras ese verano, y otras 15 en el tercer año, pero pronto el
El mismo ejercicio de siempre dejó de funcionar. Fue entonces cuando mi hermana nos inscribió
para un triatlón, pensé que estaba loca, pero corrimos, andamos en bicicleta y nadamos hasta
tren. ¡Terminé la carrera y perdí las últimas 10 libras! Ahora trato de ser
activo todos los días. Incluso si solo tengo 15 minutos para hacer ejercicio, doy
que 15 minutos todo lo que tengo! " –Melissa, 21
