2Sep
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Así que, a estas alturas, probablemente ya le hayas robado algunos consejos de fitness al talentoso y súper en forma cantautora. Christina Perri. (Si no, ¡mira el video exclusivo!). Pero hay más de donde vino eso, porque mientras hace ejercicio en Equinoccio a principios de este mes, Christina y su entrenador, Joey Rubino, también habló sobre su secreto # 1 para mantenerse increíblemente energizado durante la gira: un batido que combina la fruta típica con algunas verduras, como la espinaca y el apio.
Diecisiete estaba un poco escéptico de beber todo ese material verde, pero Joey dijo que agregar fruta mejora el sabor. Él promete que aunque no te guste al principio, tus papilas gustativas se adaptarán si te quedas con él por solo una semana. (Él jura ¡Vale la pena, porque rebotarás en las paredes con energía!)
¿Tienes la curiosidad suficiente para probarlo?
Batido de superalimentos "Stay Strong" de Christina Perri
No se preocupe si le falta uno o dos ingredientes. ¡Simplemente déjelo afuera o sustitúyalo por algo similar!
INGREDIENTES:
1 taza de col rizada
1 taza de verduras de hoja (como lechuga romana, espinaca, berza o acelga)
1 manzana o pera
½ taza de jícama fresca (pelada y cortada en trozos pequeños)
½ taza de arándanos o bayas mixtas
½ bulbo de hinojo
2 tallos de apio
½ pepino
1 cucharada de Garden of Life Perfect Food Raw Super Food Powder
1 cucharada de proteína cruda Garden of Life
2 tazas de agua filtrada o de manantial
½ cucharadita Edulcorante de stevia (se puede agregar más para hacerlo más dulce)
DIRECCIONES:
Pica frutas y verduras y coloca todos los ingredientes en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Vierta en vasos y sirva.
Entonces, ahora que sabe lo que contiene, ¿qué piensa? usted ¿Alguna vez has probado este batido? ¿Tuviste? (¡Si es así, díganos lo que piensa!)
