Consejos de Jenna Ushkowitz para superar un entrenamiento duro

Hey chicas,

Felicitaciones por seguir con su Equipo Diecisiete plan de fitness hasta ahora! A estas alturas, ha hecho del ejercicio una rutina, pero eso no significa que siempre sea fácil. Algunos días, estoy completamente energizado y navego a través de mis entrenamientos. Pero a veces, me siento tentado a dejar de hacer ejercicio para relajarme o salir con mis amigos. Cuando eso sucede, me recuerdo a mí mismo mis objetivos de acondicionamiento físico y lo bien que me sentiré cuando termine. Me encanta esa sensación de terminar un entrenamiento y saber que estoy cuidando mi cuerpo. Es un sentimiento tan bueno.

Aunque llegar al gimnasio es más de la mitad de la batalla, algunos días cuando estoy haciendo cardio o superconjuntos, Empiezo a sentir que no puedo llegar al final de mi entrenamiento. Es como si chocara contra una pared. Cuando esto sucede, me tomo un segundo y dejo que mi cuerpo se enfríe, pero me digo a mí mismo que puedo seguir adelante. Es tan simple como decir

Puedes hacerlo, Jenna. Sigo repitiéndome eso hasta que lo logro. ¡Tu cuerpo puede hacer mucho más de lo que crees que eres capaz de hacer! Esforzarse y superar sus expectativas hace que el final sea más dulce.

¿Cuáles son sus consejos para seguir adelante con un entrenamiento? ¡Compártelos en la sección de comentarios!