2Sep
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Espero que haya sido mejor que el mío. Pasé la semana pasada sintiéndome muy cansado y
enferma, pero aun así tuve que arrastrar mi trasero fuera de la cama y llegar a la escuela porque
sé que no puedo atrasarme en mis clases. Me aseguré de hacer ejercicio cuando llegué a casa.
de la escuela también, porque sabía que me habría sentido aún peor si no lo hubiera hecho.
Muchos de ustedes me han estado comentando y enviándome correos electrónicos preguntando
lo que como para bajar de peso. Bueno, solía ir a comprar comida y si una caja
dijo "sin grasa" o "ahora con un 45% menos de grasa", lo compraría sin mirar
Algo más. Pero ahora he aprendido que solo porque un envoltorio de comida lo dice
que sea saludable no significa que lo sea.
Cuando un alimento afirma ser saludable, tampoco siempre significa que
te ayudará a perder peso. Debes asegurarte de darle la vuelta al envoltorio.
y mira lo que hay en él, y no olvides mirar cuántos
porciones que el producto también tiene! El tamaño de la poción es importante. Haz que tus padres te lleven al supermercado
almacenar, y luego mire a su alrededor. Compra algunas cosas, vete a casa y pruébalas y
vea si funcionan para usted. Una de mis comidas favoritas que ahora como
casi todos los días es avena. La avena que como (mira la foto de la
correcto!) es Avena instantánea Quaker Weight Control. Viene en una caja grande con un
muchos sabores, como arce y azúcar morena, canela y pan de plátano.
La avena contiene mucha fibra, lo que me mantiene lleno hasta el almuerzo. Realmente espero que todos encuentren una comida saludable que también les guste
¡porque lo hace mucho más fácil!
¿Alguien tiene un bocadillo saludable favorito? Que nutritivo
¿Qué alimentos compra cuando va al supermercado? ¡Comenta abajo!