Cómo bajar de peso en la universidad

Entonces, cuando llegué por primera vez al campus, pensé que mantenerme en forma no sería un problema. Mis clases están tan repartidas por todo el campus que pensé que caminar mucho más sería una ventaja, sin mencionar algunas de las colinas que subo yendo y viniendo de la escuela de periodismo todos los días. Sin embargo, en realidad, solo camino unos 15 minutos cada vez. El resto del día, estoy sentado en un escritorio o en mi dormitorio trabajando en mi computadora... y sentado en un escritorio. Desafortunadamente, eso significa que necesito vigilar lo que como con más cuidado y hacer un mayor esfuerzo para hacer ejercicio. Entonces, dado que el verano está muy lejos y las vacaciones de primavera son el momento perfecto para concentrarme en mantenerme saludable, voy a establecer algunas metas para mí. Por lo tanto...

OBJETIVO # 1 Come más saludable. Una vez que llegas a la universidad, es fácil reconocer la disponibilidad de comida chatarra y comida rápida. Siempre que me encuentro con amigos para almorzar o cenar, los dos lugares a los que me dirijo con más frecuencia son Pizza Hut y Taco Bell. Es rápido, barato y muchos alimentos encajan en un plan de alimentación, por lo que es muy fácil comenzar a comer de manera poco saludable.

¿Qué planeo hacer para evitar este tipo de alimentos? Me mantendré alejado del piso de arriba de Russell, la ubicación de todos los lugares de comida rápida. En la planta baja, hay opciones como la barra de ensaladas y yogur, una línea Soup Man que sirve sopa y paninis, así como una línea de comida caliente con cocina más casera. Hasta cierto punto, toda la comida en el campus es menos que súper saludable, pero hay una variedad de opciones que le permiten hacer que la saludier opciones cuando se trata de sus opciones de comida.

OBJETIVO # 2 Encuentre formas divertidas de mantenerse activo. He mencionado antes cómo realmente he llegado a disfrutar jugando al racquetball en el campus, y hay un gran centro de recreación justo al final de la calle de mi dormitorio que alberga varias canchas de ráquetbol, ​​así como pisos de equipos de gimnasio, una piscina cubierta y al aire libre, una pista para correr e incluso una roca pared. Hay un montón de cosas que hacer, pero cuando estas cosas están disponibles, hay una tendencia a pensar "Oh, puedo ir cuando sea".

Así que planeo hacer un horario para ir al centro de bienestar al menos dos veces por semana. Escuché que es más probable que lleves a cabo una tarea si la escribes, así que voy a escribir con lápiz las horas para ejercitarme en mi calendario.

Sé que estos dos objetivos pueden ser un cliché, pero son más realistas para mí para comenzar un estilo de vida más saludable. Solo espero poder cumplir con mi plan y mantenerme alejado de mi amor por el chocolate. ¡Deséame suerte!

Los mejores deseos,

¡Alex!