Sophie necesita tus ideas para el almuerzo para la escuela

¡Hola chicos!

¡La escuela acaba de comenzar y mis maestros y clases son increíbles! Al ser estudiante de último año, los maestros me tratan con más respeto y es diferente a años anteriores. No puedo salir del campus durante las próximas dos semanas, así que he estado trayendo mi propio almuerzo. Empaco un sándwich de pita de pavo y lechuga y traigo palitos de zanahoria o pimientos morrones para masticar. Como me recordó Ashley, mi entrenadora, tengo que equilibrar toda mi fruta con nueces. Digamos que tengo una manzana, necesito 12 almendras para equilibrarla. Tiene sentido, ¿verdad?

Ahora que llegó la escuela, llegué a casa una hora antes ya que solo tengo 5 clases. Esto hace que sea más fácil encontrar tiempo para hacer ejercicio. Acabamos de instalar nuestra máquina de rodadura en la sala de estar y compré 5 libras. pesos y los he estado usando para hacer algunos abdominales. ¡También sigo haciendo los 30 minutos de cardio cuatro días a la semana! Camino sobre la cinta de rodadura a 3,5 MPH con una inclinación de 1,5.

En el próximo mes quiero proponer más ideas para el almuerzo escolar (estoy bastante seguro de que me cansaré de la pita y las ensaladas bastante rápido, ¿alguien tiene alguna otra idea?). También llevo una botella de agua de 1 litro a la escuela y me las arreglo para terminarla durante el día y luego volver a llenarla para después de la escuela hasta la cena. ¡Es una manera fácil de mantenerme hidratado! También quiero llevar mi ejercicio a un nivel superior e intentar caminar a 4 MPH en lugar de 3,5, o caminar en el parque deportivo local. Acabo de comprar una bicicleta (no vivimos en terrenos aptos para bicicletas) y planeo montarla de vez en cuando como un cambio de caminar. Incluso estoy pensando en comenzar una membresía de gimnasio para tener acceso a algunas clases o pesas.

¡Diviértete en la escuela! ¡No te estreses! ¡Y asegúrate de dejarme tus ideas para almuerzos saludables a continuación!