2Sep
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con amigos y haciendo cosas en casa. Hice mi ejercicio en la playa
el otro día entrando y saliendo de las olas durante más de una hora. los
La marea era muy fuerte y me derribó unas cuantas veces, pero
Fue muy divertido. Aparte de eso, he estado mucho afuera cuidando
de mis caballos y hacer algunas tareas menores además de mi cardio de 30 minutos
paseos poderosos. Todavía es difícil levantarse y pensar "tengo que irme
ejercicio, OTRA VEZ? ", pero me estoy recordando POR QUÉ estoy haciendo esto.
Bueno, no me gustan tanto los plátanos, así que usé manzanas Fuji una
día. Pensé que sabía bastante bien y comencé a comerlo colocando
las rodajas de manzana alrededor del plato en forma circular, y luego colocando
una cucharada de mantequilla de maní en el medio. Es más divertido hacer un
pequeño diseño usando tus bocadillos - y es creativo y saludable. ¿Alguno de ustedes tiene ideas de bocadillos saludables? Me encantaría escuchar algunos de ellos.
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con amigos y haciendo cosas en casa. Hice mi ejercicio en la playa
el otro día entrando y saliendo de las olas durante más de una hora. los
La marea era muy fuerte y me derribó unas cuantas veces, pero
Fue muy divertido. Aparte de eso, he estado mucho afuera cuidando
de mis caballos y hacer algunas tareas menores además de mi cardio de 30 minutos
paseos poderosos. Todavía es difícil levantarse y pensar "tengo que irme
ejercicio, OTRA VEZ? ", pero me estoy recordando POR QUÉ estoy haciendo esto.
Mi entrenador Ashley Borden (que es súper genial), me hizo llevar un diario de comida de 11 días que solía
Anote lo que comí, a qué hora lo comí y cómo me sentía en
ese momento. Tuve que seguir las pautas sobre los bocadillos y se me ocurrió una
idea: ¿Sabes lo bien que saben los plátanos y la mantequilla de maní?
Bueno, no me gustan tanto los plátanos, así que usé manzanas Fuji una
día. Pensé que sabía bastante bien y comencé a comerlo colocando
las rodajas de manzana alrededor del plato en forma circular, y luego colocando
una cucharada de mantequilla de maní en el medio. Es más divertido hacer un
pequeño diseño usando tus bocadillos - y es creativo y saludable. ¿Alguno de ustedes tiene ideas de bocadillos saludables? Me encantaría escuchar algunos de ellos.
