2Sep
Diecisiete elige los productos que creemos que te encantarán más. Podemos ganar comisiones por los enlaces de esta página.
¿Sabes que desayunar es importante pero nunca tienes tiempo por las mañanas? Pruebe estos sencillos trucos para preparar desayunos deliciosos y saludables en minutos.
Cortesía de Getty Images
1. ¡Vierta su leche primero!
El cereal seguido de la leche equivale a un lío empapado. Vierta la leche, luego cubra con cereal.
2. Use su micro para hacer tostadas francesas de Insta
Toma un poco de mantequilla y métela en una taza en el microondas, agitándola para que la mantequilla cubra todos los lados de la taza. Rompa un trozo de pan en cubos y déjelos caer en la taza. Agregue dos cucharadas de leche, un huevo, una pizca de azúcar y vainilla y cocine en el microondas durante aproximadamente un minuto. ¡Mmm!
3. Use plátanos para agregar dulzura natural a su avena
Corta un plátano y colócalo encima de tu avena calentada en el microondas (antes de nukearlo). El plátano se derretirá en la mezcla, dándole a tu avena una dulzura natural. y mucho potasio.
4. Batir huevos revueltos súper fáciles en el micro
En lugar de estropear una sartén y una espátula cuando llega tarde a clase, ponga dos huevos y dos cucharadas de leche en una taza y cocine en el microondas durante 45 segundos. Saque, revuelva y cocine en el microondas durante 45 segundos más, luego coma.
5. Sammies de desayuno de bricolaje en el fin de semana
Tome un paquete de muffins ingleses, prepare sus sándwiches de desayuno favoritos (piense: huevos, queso y tocino o salchicha), luego envuélvalos en una envoltura de saran y colóquelos en el congelador. Caliente en el microondas durante 45 segundos por la mañana, ¡y listo!
6. Coloque una barra de desayuno junto a su reloj despertador
¿No puedes levantarte de la cama por la mañana? Duerme con una barra de desayuno a tu lado. Cuando todo lo que tienes que hacer es literalmente Date la vuelta para desayunar, no solo será más probable que lo comas, sino que el subidón de azúcar te dará la energía que necesitas para completar tu rutina de la mañana.
7. Agregue una cucharada de PB a su avena
El PB está lleno de proteínas, por lo que su estómago no gruñirá una hora después de salir por la puerta.
8. Mezcla este combo dulce y salado
Corta un agujero en el centro de una tostada y sofríe un huevo dentro en una sartén. Luego, coloque una cucharada de su tipo favorito de mermelada o miel encima para obtener una combinación de sabor fresco que le encantará a sus papilas gustativas.
9. Actualice sus insta-waffles con jarabe aromatizado
Los panqueques y waffles cocinados en el microondas saben aún mejor cuando los cubre con deliciosas frutas y almíbar. Para hacer: tome dos cucharadas de jarabe de arce y agregue un tercio de taza de sus bayas congeladas favoritas, luego cocine en el microondas durante dos minutos, hasta que las bayas se descongelen. ¡Mmm!
¿Cuál es tu desayuno para llevar favorito? ¡Comenta abajo!
MÁS:
12 mejoras saludables de los refrigerios clásicos de la lonchera
¡Encuentra tu desayuno perfecto!
3 ideas frescas y fáciles para el desayuno
Crédito de la imagen: Getty Images
