2Sep

¡Prueba un entrenamiento de danza del vientre!

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Hola chicas, Taylor Diecisiete becario de salud, aquí.

Recientemente me he estado aburriendo un poco de ir al gimnasio y hacer las mismas cosas una y otra vez (cinta de correr, elíptica, abdominales, bla). Así que cuando Kim Kardashian Tuiteó la semana pasada que probó una clase de danza del vientre y se divirtió mucho, sabía que necesitaba encontrar una clase cerca de mí y probarla. Después de investigar un poco en la web, me inscribí en una clase básica de danza del vientre para principiantes en
Estudios Serena en Hell's Kitchen de Nueva York, até mi bufanda de cadera adornada con monedas de oro alrededor de mi cintura, me quité los zapatos y estaba listo para irme. Aquí está el flaco:

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El entrenamiento: La danza del vientre es una forma tradicional de danza del Medio Oriente hecha con música. Mi instructor Rayhana, dijo que este baile tiene que ver con el aislamiento, moviendo ciertas áreas de su cuerpo mientras mantiene el resto muy quieto, y enfocándose en una parte de su cuerpo a la vez.
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La promesa: Supuestamente puedes perder peso, ganar músculo, hacer ejercicio cardiovascular y sentirte sexy también. Las bailarinas de danza del vientre dicen que ayuda a definir tus abdominales, suavizar la cintura y tensar el área de la cadera.

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El acuerdo real: Desde los giros del vientre que tonifican los abdominales hasta los movimientos de la cadera que trabajan con la cintura, la danza del vientre no es el hokey pokey de tu abuela, ¡es difícil! Sostener los brazos durante largos períodos de tiempo (sin dejar de lucir elegante y sin esfuerzo) también te hace sentir el ardor en la parte superior del cuerpo. Otras dos cosas que amé:
  1. En lugar de poner tensión en las rodillas corriendo en la cinta de correr y forzar la espalda haciendo abdominales en el suelo, la danza del vientre es una alternativa fabulosa para ponerse en forma sin dolor. (¿Quién no estaría dispuesto a eso?)
  • ¡Quedé tan fascinado por las sensuales melodías árabes y los movimientos hipnotizantes que ni siquiera me di cuenta de que en realidad estaba sudando!

    • Encuentre una clase cerca de usted: La danza del vientre se ha vuelto bastante popular, por lo que muchos gimnasios han comenzado a ofrecerla. Pero si parece que no puede encontrar nada, intente verificar en línea para encontrar un clase cerca de usted.

    ¿Quieres probarlo en casa? Intente buscar a través de algunos YouTube videos que pueden ayudarlo a aprender a aprender a bailar la danza del vientre y guiarlo paso a paso a través de los movimientos.

    Ay factor: 6/10

    Factor de diversión: 10/10

    Calificación general: 8/10

    Tengo usted ¿Le dieron una oportunidad a la danza del vientre? ¿Lo harías? ¡Cuentanos sobre eso abajo!

    —Taylor Chang, Diecisiete Pasante de Salud

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