1Sep
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Eric Simard
Me siento realmente incómodo con mi cuerpo. Siento que soy más grande que todos los demás en la escuela y que todos me juzgan. He probado muchos planes de entrenamiento diferentes, ¡pero parece que nunca puedo perder peso! Termino deprimiéndome y comiendo en exceso. ¿Cómo puedo motivarme para hacer ejercicio y estar más saludable?
Mejor,
Arlise
Querida Arlise,
Aprecio que reconozca la presión que siente mucha gente. Comprender que no eres el único que se enfrenta a esto ya es un paso en la dirección correcta. Lo mejor que puede hacer para ayudarse a sí mismo es reconocer la belleza que ya está dentro de usted. Estar sano implica más que solo peso. También es la forma en que se trata a sí mismo y a los demás. Aprender a amarse a sí mismo tal como es es el ejercicio más saludable que jamás podría hacer. En cuanto a la motivación, debes encontrarla dentro de ti. Fíjate metas pequeñas y date pequeñas recompensas cuando las alcances, como un mani-pedi o una camiseta nueva. Recompensarse puede ayudar a asociar el ejercicio con el logro de una meta y hacer que se sienta bien al hacerlo. Por lo tanto, lo ayuda a crear un estilo de vida más saludable y una mente más segura.
Bendiciones
Cadena
