Secretos de entrenamiento de Leighton Meester

Si no ha visto la edición de febrero de Diecisiete sin embargo, querrás recogerlo. Hay un increíble entrenamiento de 20 minutos de Justin Falahi, el entrenador personal que hizo que Leighton Meester pareciera atractivo. Chica chismosa.

Justin trabaja con Leighton cuando ella está en Los Ángeles y tiene algunas pequeñas tácticas que usa para mantenerla motivada:

• ¡No van al gimnasio! Justin y Leighton hacen ejercicio juntos en el parque, donde usan el patio de recreo y los bancos del parque, y cualquier otra cosa que puedan encontrar, para hacer movimientos de fuerza.
• ¡No cuentan! Sus entrenamientos no suelen incluir series. ¡Simplemente pasan de un ejercicio y una parte del cuerpo al siguiente para mantener las cosas en movimiento y aumentar su frecuencia cardíaca!
• ¡Saben cómo relajarse! Dado que el trabajo de Leighton consume mucho y no tiene mucho tiempo para relajarse durante el día, Justin dijo que dedica cada entrenamiento a hacer una "mini meditación" de cinco minutos. Le ayuda a desestresarse y a mantener alto ese post-entrenamiento. todo el dia. (¡Vuelva a consultar aquí nuevamente, porque podrá descargar un MP3 de Justin que lo guiará a través de él!)
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Entonces, ¿qué piensas? ¿Parece que el entrenamiento de Justin y Leighton encajaría con tu estilo? ¿Es su enfoque para ejercitar algo? usted le gustaría probar?