4 cosas que debe saber sobre el trastorno dismórfico corporal

Es totalmente normal sentirse inseguro acerca de su apariencia a veces, como cuando tiene un gran grano, o no está enamorado de su nuevo corte de pelo, o cuando un comentario de vergüenza corporal se le mete debajo de la piel. Todos hemos estado allí.

Pero si se siente avergonzado o avergonzado por su apariencia, y pasa mucho tiempo estresándose por ello, podría estar lidiando con un trastorno dismórfico corporal (TDC). Las personas con TDC se obsesionan con "defectos" exagerados que en realidad no se notan, y esa obsesión puede comenzar a interferir con su vida.

"El trastorno dismórfico corporal es más que sentirse inseguro acerca de la apariencia física", dice Lauren Smolar, directora de programas de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación. "Alguien que lucha con TDC creerá que su defecto percibido realmente influye en la forma en que la gente los ve, y puede estar excesivamente preocupado tratando de 'arreglarlo'".

¿Le preocupa que usted o un amigo puedan tener TDC? Esto es lo que necesita saber.

1. BDD no se trata de vanidad.

Si tienes una amiga que siempre llega tarde porque, literalmente, tarda horas en prepararse, puedes suponer que solo necesita mucho mantenimiento.

Pero esto en realidad puede ser una señal de advertencia de TDC, por lo que es importante ver por qué su amigo pasa tanto tiempo frente al espejo.

Si solo se está arreglando, eso es una cosa: ¡no hay nada de malo en ser un poco extra! - pero si se siente avergonzada o avergonzada por cómo se ve, o si está constantemente luchando por enmascarar un defecto que ni siquiera puedes ver, eso es una señal de alerta.

"Las personas con TDC están preocupadas por los defectos percibidos en su apariencia que parecen mínimos, o inexistentes, para los demás", dice Katharine Phillips, MD, psiquiatra de Weill Cornell Medicine y New York-Presbyterian y autor de El espejo roto. "Y a menudo, les preocupa ser considerados vanidosos si le dicen a alguien lo mucho que se preocupan por su apariencia".

Si cree que una amiga podría tener TDC, recuerde que no está absorta en sí misma, está sufriendo seriamente y necesita su apoyo.

2. El TDC no es un trastorno alimentario.

Las personas con trastorno dismórfico corporal ocasionalmente se fijarán en su peso o forma, por lo que no es de extrañar que a veces se confunda con un trastorno alimentario. Pero el TDC es una enfermedad compleja que también comparte síntomas con el trastorno de ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo.

“El TDC implica la preocupación y el enfoque intensos sobre la apariencia de cualquier parte del cuerpo, no solo la grasa corporal o el peso”, dice Smolar. "Los problemas de imagen corporal son una experiencia común para las personas con trastornos alimentarios, pero no todas las personas con dismorfia corporal tienen un trastorno alimentario".

La imagen corporal definitivamente puede jugar un papel en el TDC para algunas personas, pero otras pueden enfocarse en un aspecto diferente de su apariencia. - como su piel, su nariz, sus cejas o su vello corporal - por lo que es importante estar atento a cualquier señal de advertencia.

Según Sabine Wilhelm, PhD, directora de la Programa de TOC en el Hospital General de Massachusetts, es posible que desee hablar con un amigo si alguna de las siguientes situaciones suena verdadera:

• Pasa una cantidad excesiva de tiempo cada día preocupándose por defectos de apariencia menores o inexistentes.
• Tiene pequeños rituales para ocultar o corregir los defectos percibidos, como mirar constantemente en el espejo o volver a maquillarse.
• Evita la escuela o el trabajo debido a problemas de apariencia; por ejemplo, cancela planes cuando se le irrita la piel.
• Parece muy angustiada por su apariencia.
• Habla con frecuencia sobre la cirugía estética y cree que solucionará todos sus problemas.
• Ella pide repetidamente que le asegure que se ve bien.

3. Alguien con TDC puede no darse cuenta de que tiene TDC.

“Un desafío es que muchas personas con TDC piensan que no lo tienen, porque tienen una visión distorsionada de cómo se ven”, dice Phillips. En otras palabras, si una amiga tiene TDC, puede asumir que todos ven sus "defectos" de la misma manera que ella, por lo que es más probable que se dé cuenta de que su imagen de sí mismo no se ajusta a la realidad.

Si cree que una amiga podría estar lidiando con TDC, en lugar de restarle importancia a sus preocupaciones ("¡Ni siquiera puedo ver ese pequeño bulto en su nariz!") Concéntrese en cómo ella la fijación parece estar afectando su vida ("Oye, me di cuenta de que has abandonado los planes tres veces este mes porque estabas molesto por tu piel, ¿es todo ¿okey?").

"Si muestran signos de BDD, es posible que desee decir eso", dice Phillips. Explícale qué es el trastorno dismórfico corporal y cuáles de sus comportamientos te preocupan, y hazle saber que la ayudarás en todo lo que puedas.

4. El TDC es un trastorno grave.

Nadie se siente seguro el 100% del tiempo, por lo que cuando alguien parece estresado por su apariencia, es fácil ignorarlo como una fase pasajera o un día aburrido. Pero el trastorno dismórfico corporal puede ser peligroso si no se controla, así que no ignore las señales de advertencia.

"A veces la gente piensa que es trivial, pero no lo es", dice Phillips. "El TDC parece estar asociado con altas tasas de suicidio consumado, por lo que si cree que alguien lo tiene, debe ayudarlo a recibir tratamiento para que pueda vivir la vida feliz que se merecen ". Si está preocupado por alguien, hable y ofrézcase para ayudarlo a investigar el trastorno y ver qué recursos son disponible.

¿Te sientes atrapado en un ciclo de dieta u obsesionado con cada pequeña elección de comida? Usted no está solo. Contacta el Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación Línea de ayuda en vivo al 800-931-2237 (de lunes a jueves de 9 a.m. a 9 p.m. EST; Viernes de 9 a.m. a 5 p.m. EST) oa través de su sitio chat en vivo. Alguien estará allí para ofrecerle apoyo y guiarlo hacia la ayuda que necesita.

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