Mitos sobre los trastornos alimentarios

Cuando alguien está luchando contra un trastorno alimentario, es importante detectar las señales de advertencia y ayudarlo a recibir tratamiento lo antes posible. Pero eso puede ser complicado cuando hay tantos conceptos erróneos.

"Desafortunadamente, hay mucho estigma y malentendidos en torno a los trastornos alimentarios", dice Claire Mysko, directora ejecutiva de la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios. "Una de las cosas más importantes que puede hacer es educarse a sí mismo, por lo que está comenzando desde un lugar de comprensión básica".

Estos son algunos de los mitos más generalizados sobre los trastornos alimentarios, y lo que realmente necesita saber si alguien está luchando.

MITO: No hay nada de malo en hacer dieta.

Debido a que la cultura de la dieta está en todas partes, puede ser fácil descartar algunas de las señales de advertencia de una ingesta trastorno, como contar calorías, preocuparse por el peso o renunciar a ciertos alimentos, ya que no es importante trato. "La gente tiende a descartarlo como 'solo una dieta' porque muchos jóvenes experimentan con la dieta", dice Mysko.

Pero una alimentación saludable debería hacerte sentir, er, sano, no debería ser una fuente de ansiedad en tu vida. Si alguien parece estresado por las calorías, el peso, el IMC y los alimentos "buenos" y los alimentos "malos", no está bien.

"Una prueba de fuego básica sería si las actitudes o comportamientos de alguien con respecto a la comida, el peso y el cuerpo la imagen y el ejercicio están interrumpiendo su capacidad para disfrutar de la vida y sentirse bien consigo mismos ”, Mysko dice. Si alguien que conoces parece obsesionado con hacer dieta, habla con él y averigua qué está pasando.

MITO: Los trastornos alimentarios suelen ser solo una fase.

Si sospecha que alguien tiene un trastorno alimentario, no se quede atrás y espere a que pase. Los trastornos alimentarios pueden causar complicaciones graves como deshidratación grave, anemia, desmayos, problemas cardíacos y ruptura gástrica, por lo que debe tomárselo en serio ahora y ayudarlos a encontrar tratamiento opciones.

"Si no se tratan, los trastornos alimentarios pueden ser mortales", dice Margie Slater, PsyD, psicólogo clínico con licencia en Encino, CA, que se especializa en el tratamiento de trastornos alimentarios. "Los trastornos alimentarios nunca deben ignorarse diciendo que 'no son tan malos'. Nunca es seguro y nunca está bien".

MITO: La anorexia es el trastorno alimentario más común y más peligroso.

Según la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA), El trastorno por atracón es en realidad el trastorno alimentario más común. en los EE. UU. Y no todos los trastornos alimentarios se pueden etiquetar fácilmente; algunas personas no cumplen los criterios exactos para anorexia, bulimia o trastorno por atracón y se les diagnostica OSFED Trastornos).

Pero todos estos trastornos alimentarios pueden poner en peligro la vida, por lo que es importante no quedarse atascado en una idea estrecha de cómo es un trastorno alimentario. "Si la comida te está causando ansiedad, es algo a lo que realmente debes prestar atención", dice Mysko.

MITO: Si mi amigo tuviera un trastorno alimentario, sería obvio.

No todas las personas con un trastorno alimentario se ven o actúan de determinada manera. "La mayoría de las personas que tienen trastornos alimentarios no parece que los tengan", dice Dana Harron, PsyD, psicóloga clínica en Washington, DC, que se especializa en trastornos alimentarios y problemas de imagen corporal.

Pero aquí está lo que da miedo: porque las películas y los programas de televisión casi siempre retratan a las personas con trastornos de la alimentación como aterrador-flaco, puede ignorar las señales de advertencia si alguien no se ve bien parte. (Mysko dice que las niñas llaman con frecuencia a la línea de ayuda de NEDA que no creen que estén "lo suficientemente enfermas" como para preocuparse realmente porque no tienen un peso muy bajo).

Por lo tanto, verifique sus expectativas y observe algunas de las señales de advertencia menos obvias: "Las señales furtivas de que alguien podría tener un trastorno alimentario incluyen ansioso o tenso por comer, siempre con ropa holgada, con frío todo el tiempo o yendo al baño con mucha frecuencia después de las comidas ”, dijo Harron. dice.

MITO: Es fácil superar un trastorno alimentario, ¡solo come!

Eso es tan realista como decirle a alguien con un resfriado que deje de toser.

“Los trastornos alimentarios son enfermedades realmente complejas”, dice Mysko. “Muchas personas con trastornos alimentarios también están luchando contra la depresión, la ansiedad, el trauma, el TOC o el abuso de sustancias. El trastorno alimentario es un mecanismo de afrontamiento para lidiar con cosas mucho más profundas que están sucediendo ".

La recuperación requiere ayuda profesional. Sugerir lo contrario simplemente trivializa lo que está pasando tu amigo y, lo que es peor, puede disuadirlo de buscar tratamiento.

MITO: Los trastornos alimentarios solo afectan a ciertos tipos de personas.

Si sospecha que alguien tiene un trastorno alimentario, no ignore sus preocupaciones solo porque no encajan en el molde estereotipado. “Es un gran error pensar que los trastornos alimentarios solo afectan a las adolescentes”, dice Slater. “Los trastornos alimentarios afectan a todos: hombres y mujeres, jóvenes y ancianos, heterosexuales y LGBTQ, y todas las etnias. Los trastornos alimentarios no discriminan ". Confíe en su instinto si cree que un amigo necesita ayuda.

MITO: Si alguien tiene un trastorno alimentario, culpe [a sus padres, su pareja, la genética, sus amigos, los modelos de fitpo, los ideales de Hollywood poco realistas, lo que sea].

Claro, cualquiera de esas cosas puede influir, pero suele ser mucho más complicado que eso. "Los trastornos alimentarios se desarrollan en respuesta a una 'tormenta perfecta' de biología, personalidad y medio ambiente", dice Harron. "Casi nunca se puede atribuir un trastorno alimentario a un solo factor".

Y tbh, no es tan importante de todos modos. De acuerdo con la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación, no hay evidencia de que averiguar la causa de un trastorno alimentario tenga un impacto importante en la recuperación. Pero la intervención temprana mejora las probabilidades de recuperación, así que deje de preocuparse por la causa y concéntrese en alentarlos a buscar tratamiento.

MITO: Si alguien tiene un trastorno alimentario, no puedo ayudarlo.

Es posible que no tenga un título médico, pero aún puede ser una fuente de apoyo y aliento sin prejuicios. “Elija un momento en el que pueda hablar con la persona en privado, en un espacio tranquilo, y realmente pueda escucharla”, dice Mysko. Empiece por explicar por qué está preocupado y sea específico sobre los comportamientos que le preocupan. Diga: "Realmente me preocupo por usted y creo que es importante que obtenga ayuda profesional para esto". La línea de ayuda de NEDA (1-800-931-2237) puede conectarlos con opciones de tratamiento y grupos de apoyo en sus zona.

¿Te sientes atrapado en un ciclo de dieta u obsesionado con cada pequeña elección de comida? Usted no está solo. Contacta el Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación Línea de ayuda en vivo al 800-931-2237 (de lunes a jueves de 9 a.m. a 9 p.m. EST; Viernes de 9 a.m. a 5 p.m. EST) oa través de su sitio chat en vivo. Alguien estará allí para ofrecerle apoyo y guiarlo hacia la ayuda que necesita.