¿Con qué frecuencia debe lavarse el cabello?

Tengo una confesión: me lavo el pelo Cada. Soltero. Día. Y sé lo que probablemente estás pensando: no puedo decirte cuántas veces los amigos se han regodeado con la cantidad de días que pasaron sin lavarse, y cuántos peluqueros me han pedido cortésmente que lo haga. por favor apunte a cada dos días como mínimo.

Lo he escuchado todo: me estoy quitando el cabello de sus aceites naturales, no es saludable para mi cuero cabelludo y ¿cómo puedo tener tiempo para peinarlo todos los días? Sin embargo, todavía no estoy del todo convencido de cambiar mis costumbres. Mientras que ciertamente intentó esperar unos días entre lavados, siempre me frustra el resultado... lo que me lleva a creer que mi régimen actual está funcionando bastante bien para mi cabello.

Pero toda la vergüenza reciente que rodea a lavarse el cabello con demasiada frecuencia me ha hecho pensar: ¿Realmente lavarse el cabello todos los días con champú? ese ¿malo? ¿Debería esforzarme un poco más para lavarme menos el cabello? Necesitaba investigar.

Entonces, después de conversar con dermatólogos, estilistas e incluso con un tricólogo (también conocido como un médico de cabello y cuero cabelludo que analizó a fondo mi cuero cabelludo), he Llego a la conclusión de que tanto mi cuero cabelludo como mi cabello están en condiciones saludables y se lavan y lavan con champú todos los días, así que seguiré esta rutina. Pero también aprendí que el cabello de todos es muy diferente, por lo que realmente debes encontrar la fórmula que funcione para ti. Además, he descubierto que la gente tiene opiniones muy firmes sobre la frecuencia con la que debe lavarse el cabello.

Si bien lavarse el cabello una vez a la semana puede estar de moda en estos días, es posible que desee reconsiderar su rutina de cabello. ¡O al menos escúchame!

El cabello sano proviene de un cuero cabelludo sano

Lo primero es lo primero: muchos expertos en cabello con los que hablé repitieron este mantra: "Un cuero cabelludo sano hace que el cabello esté sano". Cuando se trata de Para lavarse el cabello, es fácil olvidarse de la importancia de la salud del cuero cabelludo, pero realmente debería concentrarse en la limpieza. tu cuero cabelludo, no necesariamente tu cabello.

Experto en cabello y cuero cabelludo Felipe B dice que independientemente de la frecuencia con la que elija lavarse con champú, siempre debe limpiar profundamente el cuero cabelludo. "La salud del cabello comienza en las raíces", dice.

No limpiar el cuero cabelludo adecuadamente puede obstruir o bloquear los folículos capilares y potencialmente incluso conducir a la caída del cabello, agrega. Edward Tricomi, cofundador de Salones Warren Tricomi.

Y Penny James, un tricólogo certificado (un especialista capacitado en la salud del cabello y el cuero cabelludo), dice que debe prestar especial atención a la limpieza del cuero cabelludo si es propenso a la grasa, la picazón o la descamación.

Realmente depende de tu tipo de cabello

La mayoría de los expertos también están de acuerdo en que, en su mayor parte, la frecuencia con la que debe lavarse el cabello realmente depende del tipo de cabello que tenga: ¿es fino y liso? ¿Rizado y encrespado? ¿Seco y áspero? ¿O es una combinación de algunos de estos descriptores? No solo es importante comprender tu tipo de cabello, sino también los productos adecuados para tu cabello.

Dermatólogo certificado por la junta Dra. Shari Sperling dice que las personas producen diferentes cantidades de aceites dependiendo de su tipo de cabello.

Si tienes el cabello fino, liso y / o fino ...

Este tipo de cabello tiende a engrasarse y engrasarse con bastante rapidez, ya que los aceites de la raíz gravitan por el tallo del cabello. Lavarse todos los días o cada dos días es lo mejor, según los expertos con los que hablé. (¡Para tu información, este es mi tipo de cabello!)

Si tienes el cabello rizado, áspero, grueso y / o seco ...

Definitivamente puede lavarse con menos frecuencia entre champús. Según los expertos, una o dos veces por semana funciona para aquellos con este tipo de cabello.

Usa el champú adecuado para tu cabello

Puede que no te des cuenta de lo que te lavas el pelo con influye en la frecuencia con la que se puede enjuagar. Koby Ben, fundador en Salón Alibi NYC, cree que debemos cambiar la forma en que pensamos sobre el tratamiento de nuestro cabello. Las personas que se lavan con menos frecuencia sostienen que lavarse el cabello con demasiada frecuencia quita los aceites naturales del cuero cabelludo, y tienen razón, pero hasta cierto punto. "La gente no quiere lavarse el cabello con frecuencia porque los champús de hoy en día pueden contener ingredientes que le quitan al cabello los aceites naturales que están ahí para ayudar a su cuero cabelludo", dice Ben.

Por lo tanto, Ben recomienda ceñirse a los champús con ingredientes y limpiadores naturales, y alejarse de los que contienen detergentes, como silicona y sulfatos. El uso de este tipo de productos suaves es especialmente importante para las lavadoras de cabello diarias.

Además, según uno de Salón Fox & JaneBrittany Jones, estilistas principales, no debería tener ningún problema con la frecuencia siempre que use el champú correcto para su tipo de cabello. Por ejemplo, si tienes el cabello fino y liso, evita los champús y acondicionadores a base de aceite. Si tienes el cabello más seco y rizado, evita los productos para el cabello con sulfatos, ya que pueden resecar mucho.

Mantener el cabello fresco entre lavados

Ya sea que elija lavarse el cabello todos los días o cada cinco días, hay formas de mantener su cabello fresco y limpio, sin usar toneladas de champú seco.

Según el estilista de celebridades Mark Townsend, no es necesario que se lave el cabello con champú cada vez que lo moje. Por ejemplo, cuando necesitar para ducharse (tal vez después de un entrenamiento) y desea evitar la "dureza" del champú, recomienda usando sus dedos para masajear su cuero cabelludo con agua, sin ningún producto, para romper los aceites en su cuero cabelludo.

Además, Philip B recomienda el co-lavado (también conocido como lavado solo con acondicionador) entre lavados con champú. Especialmente si tienes el cabello seco o rizado, el co-lavado evitará que se encrespe o se hinche.

Por otro lado, si te lavas el cabello todos los días, sugiere alternar champús: una fórmula aclarante un día y luego una fórmula más rica y acondicionadora para el siguiente.

Entrenando tu cabello

Las lavadoras de cabello menos frecuentes (además de muchos estilistas con los que hablé) dicen que puedes "entrenar" tu cabello para que necesite menos lavado. Pero después de varios intentos fallidos y solo unos días de tratar de "entrenar" mis cerraduras para adaptarse a una nueva rutina, me di por vencido. No estaba segura de si solo estaba impaciente o si solo estaba forzando mi cabello en algo que no quería hacer.

Según Philip B, no puedes entrenar tu cabello para que se adapte a menos lavado porque una vez que crece, el cabello es tejido muerto. Al igual que la piel, su cuero cabelludo produce aceites y arroja las células muertas de la piel (lo que crea una acumulación en el cabello) que deben lavarse. "[El cabello] está compuesto de proteínas queratinizadas y solo absorbe la cantidad o la menor cantidad de humedad que le das", dice.

Alucinante, ¿verdad? Pero no te preocupes todavía, aunque no puedes entrenar tu cabello para que necesite menos lavado, definitivamente puedes ganar tiempo entre champús, pero solo si mantienes tu cuero cabelludo súper sano y limpio.

Use champú seco con moderación (y correctamente)

Honestamente, no puedo imaginarme viviendo sin champú seco. Ayuda a extender los días entre lavados, te da volumen extra cuando estás en un apuro y, en general, refresca tu cabello. Pero si bien el champú seco absorbe los aceites del cuero cabelludo y agrega una gran textura a tu cabello, los expertos advierten que probablemente no deberías confiar demasiado en estos productos.

El Dr. Sperling dice que si bien el champú seco es excelente para extender un lavado, nunca debe usarse como reemplazo para lavar regularmente con agua y champú.

"Los folículos pilosos pueden obstruirse con la acumulación de champú seco, lo que puede provocar problemas en el cuero cabelludo y un cabello sin brillo en el futuro", agrega Penny James. "Siempre sugiero usar champú seco solo una vez a la semana como máximo".

Mark Townsend llama al champú seco un producto "incomprendido", ya que ve que muchas personas lo usan incorrectamente. Townsend te dice necesitar Mantenga el champú seco al menos a diez pulgadas de su cabello (¡no a dos o tres!), y asegúrese de cepillar el cabello con champú en seco después.

El veredicto

De acuerdo, no voy a mentir: la ciencia detrás de lavarse el cabello es una FA abrumadora. Pero a lo largo de este proceso, aprendí que comprender tu propio cabello y saber qué funciona para él es MUY importante. Independientemente de si elige lavarse el cabello con champú todos los días, encuentre el tratamiento que funcione mejor para su cabello. Pero como dice Koby Ben, "tu cabello es tu accesorio más caro, ¡no tengas miedo de lavarlo!"