1Sep
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Si empieza por la madriguera del conejo que busca términos de salud mental en Google, se dará cuenta de que hay mucha información contradictoria y confusa. Si todos piensan que soy feliz, ¿no estoy deprimido? ¿Los adolescentes solo se suicidan a causa de la intimidación? Si tiene algunas preguntas sin respuesta, siga leyendo. Estamos aquí para desacreditar algunos mitos comunes sobre la salud mental que realmente deben desaparecer.
1. Si nadie se da cuenta de que estás deprimido, debes estar bien: FALSO.
Algunas personas pueden enmascararlo mejor que otras. Si continúa obteniendo A, mantiene una presencia social y actúa como si las cosas fueran geniales, eso no significa que no esté deprimido. Lo que más importa es cómo te sientes por dentro.
2. Dejar a un amigo deprimido está bien: Verdadero y Falso.
Tienes que cuidarte a ti mismo, por lo que si una amistad está afectando tu propia salud mental, es posible que debas dar marcha atrás. Pero eso no significa que te alejes por completo; podrías dar un paso atrás temporalmente para restablecer tu propio estado de ánimo. Dicho esto, una parte de la amistad es estar ahí mientras alguien atraviesa tiempos difíciles. Simplemente no asuma la responsabilidad solo, incluso un terapeuta buscaría el consejo de otros.
3. El acoso es la principal razón por la que los adolescentes se suicidan: falso.
Casi nunca se da el caso de que un suicidio sea el resultado de una sola cosa, y la mayoría de las personas que sufren acoso no se suicidan. Puede ser que la intimidación severa fuera la última de una serie de cosas malas que llevaron a alguien a pensar en el suicidio. Aún así, no hay duda de que ser un objetivo puede afectar su salud mental, así que no sufra solo. Encuentra a alguien con quien puedas hablar. (Y si ves que alguien está siendo intimidado, ¡habla!)
4. La depresión y el suicidio son contagiosos: cierto, más o menos.
Los expertos coinciden en que los sentimientos son, hasta cierto punto, contagiosos. Entonces, si pasa tiempo con alguien que está deprimido, puede hacer que se sienta deprimido. Pero no va a "contraer" la depresión clínica como lo haría con un resfriado. Sin embargo, si alguien muere por suicidio, existe una pequeña posibilidad de que otras personas en riesgo hagan lo mismo.
Si usted o alguien que conoce necesita ayuda, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255) o visite su sitio web.
