1Sep
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Es Rachael aquí. Estoy muy emocionado de tener esta oportunidad, y es maravilloso.
que puedo compartirlo con todos ustedes! He tenido un pequeño problema
comenzando con mis entrenamientos. Ver tus comentarios me ha dado más
motivación, sin embargo. Mi principal problema es mi nutrición. Siempre parece que elijo el
alimentos incorrectos para comer. Cuando llego a casa de la escuela, siempre tengo tanta hambre y me voy
directamente a patatas fritas y pretzels y toda esa mala comida. Sin embargo, recientemente encontré
un bocadillo saludable que me encanta. Ahora como manzana
rebanadas con mantequilla de maní totalmente natural cuando
¡Llego a casa de la escuela! (¡Mira la foto!) Las manzanas tienen buenos nutrientes y la merienda es bastante
bajo en calorías.
Mi fitness
La rutina es difícil, lo que me dificulta aún más comenzar a hacer ejercicio. Se tarda aproximadamente una hora en completarse, lo cual es muy
cantidad de tiempo razonable, y definitivamente no es imposible encajar en mi horario. los
El problema que parece tener es que soy asi que cansado cuando llego a casa de
escuela, que simplemente no tengo ganas de esforzarme para hacer ejercicio. Yo diría que estoy siendo un vago
pero bueno, ¡he estado en la escuela desde las 7 a.m.!
Pero a pesar de que ha sido difícil, me las arreglé para reunir toda mi energía y hacer ejercicio el doble de esto.
semana, ¡y ya me siento mejor! Puedo dormirme más fácilmente por la noche y
¿adivina qué? ¡Cuando me despierto no me siento tan cansado! Además, cuando me despierto, estoy feliz de estar
poniéndome mis jeans ajustados. Incluso si todavía están bastante apretados, me siento mejor
porque sé que estoy tomando medidas para hacer que esos jeans sean
un poco más suelto. Sé que estoy trabajando para ser más saludable y eso me hace
¡tan feliz! Inmediatamente después de hacer ejercicio, solo sonrío. ¡No puedo evitarlo! Me siento tan orgulloso
de mí mismo y de lo que logré.
Además, cada vez que hago mi rutina de ejercicios, hago
Seguro que me digo a mí mismo que lo hice bien, ¡y que lo que hice fue increíble! Cada
El entrenamiento cuenta y cada entrenamiento me ayudará a alcanzar mis metas. Es suficiente
motivación para seguir haciendo ejercicio incluso cuando no me siento con ganas de hacerlo. Lo haremos
mira lo que pasa con la semana que viene. ¡Mantente informado!
¿Y usted? ¿Cuáles son algunos bocadillos saludables que
¿gusta comer? ¿Cómo te motivas para ejercitarte cuando estás cansado?
