1Sep
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Solución: Lleva una opción vegetariana como agradecimiento a tu anfitrión. y ¡una opción saludable para ti! Las verduras frescas son fáciles de asar a la parrilla y son una delicia para cualquier persona, sin importar su dieta. El anfitrión apreciará el obsequio y usted se alegrará de no estar comiendo mezcla de bocadillos y papas fritas en toda la noche.
2. Problema: Tu familia no es vegetariana y no quieren hacer dos comidas cada noche.
Solución: Cuando su familia no es vegetariana, es fácil cargarse a los lados, pero esos no siempre son una comida abundante. Ofrezca algunos cambios simples que se pueden hacer al plato de carne para que sea vegetariano. Por ejemplo, si su familia está comiendo pollo parm una noche, sugiera que el suyo se prepare con un hongo portabella grande o tofu. ¡Muchos platos de carne pueden hacerse vegetarianos con unos pocos cambios rápidos!
3. Problema: Estás en un lugar que ya no tiene muchas opciones de comida, como un carnaval o un concierto, ¡pero la mayoría de las opciones tienen carne!
Solución: Cuando estás en un evento divertido, quieres mantener tu nivel de azúcar en sangre alto con opciones saludables (¡no masa frita!). Cuando necesite algo un poco más sustancioso que el algodón de azúcar, vale la pena venir preparado. Algunos lugares pueden servir hamburguesas vegetarianas, ¡pero no las cuente! En su lugar, lleve una barra de proteínas en su bolso. Barras Luna vienen en una tonelada de deliciosos sabores, como Cookies N 'Cream, para que no se sienta privado cuando todos los que le rodean están comiendo un hot dog.
4. Problema: Necesita una comida para llevar.
Solución: Claro, las papas fritas son fáciles, ¡pero no forman parte de una dieta vegetariana saludable! Afortunadamente, muchos lugares de comida rápida tienen buenas opciones vegetarianas. Parfait de fruta y yogur de McDonald's es un excelente desayuno o merienda para llevar. Tiene 4 g de proteína para ayudarlo a sentirse satisfecho (la proteína puede ser difícil de incorporar en su dieta cuando no está comiendo carne). En Subway, puede personalizar su sándwich para incluir queso o una hamburguesa vegetariana, dos opciones saludables llenas de proteínas para su comida para llevar.
5. Problema: ¡Tu dieta vegetariana es cara! No quiere comer carne, pero no está seguro de si su billetera puede llevar una dieta sin carne.
Solución: Comprar comida vegetariana no tiene por qué significar costosas tiendas de comestibles gourmet. En lugar de costosas comidas empaquetadas, busque artículos en su supermercado local que se puedan estirar para preparar muchas comidas diferentes. Leche de soja, mantequilla de maní, huevos, frijoles (los garbanzos son deliciosos y puedes usarlos para hacer tu propio hummus), la avena y el arroz integral son artículos fáciles y asequibles que se pueden usar para hacer un montón de opciones diferentes.
¿Alguna vez consideraría volverse vegetariano? ¡Suena a continuación!