¡Obtenga el plan de alimentación y acondicionamiento físico de Camille!

Camille está trabajando con Jarett Del Bene (¡entrena a Lauren Conrad!) para adelgazar y tonificar, y ha ideado un plan para el día a día. solo para ella. Lo hemos ajustado un poco para que pueda seguir el mismo horario, utilizando nuestro videos exclusivos de entrenamiento para ponerte fuerte y tonificado con el tuyo Diecisiete entrenador:

Lunes: Corre durante 20 minutos, luego haz el Entrenamiento de abdominales de pie y esculpido.

Martes: Calienta con 300 saltos de tijera, luego haz el Entrenamiento corporal total para principiantes.

Miércoles: Corre durante 15 minutos, salta la cuerda durante 15 minutos, luego haz el Entrenamiento de abdominales Crunch Time.

Jueves: Maneje su bicicleta durante 20 minutos, luego haga el 2 minutos. Ejercicio para los abdominales.

Viernes: Calienta con 300 jakcs saltando, luego prueba el Entrenamiento de circuito corporal total.

Sábado: Corre durante 20 minutos, salta la cuerda durante 15 minutos, luego haz el Tonifica tu barriga.

Domingo: ¡Descansar! Te lo mereces.

Jarett
También elaboró ​​una lista de alimentos saludables que Camille debería tratar de
trabajar en su dieta. (¿No es esa una forma genial y sin miedo de pensar en ello?
Concéntrese en los alimentos que debe comer. más a menudo, no menos ¡a menudo!) Descárguelo usted mismo aquí y háganos saber cómo le va.

¡Descargue ahora la lista de alimentos saludables de Camille!