1Sep
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Mi objetivo es poder usar un traje de baño para mis vacaciones de posgrado, también conocido como Senior Week, en Ocean City, MD. Cuando suelo ir a Ocean City, camino por el paseo marítimo, hago algunas compras, tomo fotografías, ¡y hago todo lo que puedo para evitar la playa! Creo que al llegar a un peso saludable para mi estatura, podré ganar mucha más confianza en mi cuerpo y en mí mismo. También quiero hacer mejores elecciones de alimentos para mí; A menudo voy a la comida rápida después del trabajo porque tengo hambre. Pero la comida rápida es rápida, no saludable.
Habiendo dicho eso, comencé a encontrar formas de motivarme mientras hacía ejercicio y tomaba decisiones sobre los alimentos.
1.Hice un "muro de inspiración" en mi habitación. Puse fotos de trajes de baño que me parecían lindos, portadas de revistas con mujeres que admiraba y fotos de mis amigas, y en otra pared, registré mis tiempos de entrenamiento. Al poder ver lo lejos que he llegado, me motiva más para trabajar más duro y por más tiempo.
2. Empecé a hacer mis cosas favoritas para comer mucho más sano. Hice mis propios batidos y envolturas e incluso comencé a alentar a mi familia a comer más saludable también (su comida favorita es mi berenjena a la parmesana).
3. Hice una lista de reproducción en mi iPod para hacer ejercicio. Estas canciones me emocionan:
1. "Stronger" de Kanye West
2. "SexyBack" de Justin Timberlake
3. "Damas solteras (ponte un anillo)" de Beyoncé
4. "Circus" de Britney Spears
5. "Ahora o nunca" por el elenco de Musical de secundaria
6. "Shake It" en la estación de metro
7. "When I Grow Up" de las Pussycat Dolls
8. "Don't Stop the Music" de Rihanna
¿Cómo te motivas para hacer ejercicio? ¿Cuáles son tus canciones favoritas para hacer ejercicio?
