1Sep
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¡todo el mundo! Es Rachael aquí. Mi
¡La segunda semana de mi plan de alimentación y ejercicio fue mucho mejor que la primera! (¡Ese soy yo haciendo una de mis estocadas!). circuito de fitness tres veces esto
semana, y me siento cada vez mejor cada vez que lo hago. En realidad hubo un
un par de días esta semana que me fui a la cama a una hora normal y no tuve
tan difícil de despertar para la escuela. Digamos que NUNCA
sucede. Siempre estoy tan cansado para ir a la escuela, y termino sin prestar atención
durante la clase, lo que me cuesta más adelante cuando tengo que hacer los exámenes... pero esta semana
Me sentí más concentrado de lo que he estado en un tiempo. Se lo debo todo a mis pocos entrenamientos
que hice esta semana. Los hice justo antes de irme a la cama, y descubrí que
Fue más fácil para mí quedarme dormido después porque estaba muy cansado. Si trabaja
me mantiene así de concentrado, entonces se convertirá en mi nueva cosa favorita. I
¡De hecho, puedo responder correctamente a las preguntas cuando los profesores me llaman! La sensación
de sudar y hacer un buen ejercicio también es bastante agradable. :)
Mi
El plan de nutrición también ha ido bastante bien. Yo diría que mi plan de alimentación es un
un poco más difícil que hacer ejercicio. Con mis entrenamientos, sé exactamente lo que tengo que hacer
hacer. Solo hago los ejercicios que mi entrenador me dice que haga, y observo como mi
los músculos comienzan a fortalecerse. Pero mi plan de alimentación no es tan fácil. Tengo pautas
por lo que debería estar comiendo y bebiendo, lo cual es bueno, pero deja el
las decisiones alimentarias reales dependen de mí, y digamos que, bueno, nunca he estado
¡Qué gran tomador de decisiones! Odio tomar decisiones.
he estado
tratando de comer bien, con verduras y frutas y todas esas cosas buenas, pero la escuela
lo hace difícil. Estar demasiado cansado para hacer buenas comidas también es un problema. necesito
aprender a distribuir mis bocadillos (¡y asegurarme de que tengan un alto contenido de fibra!) en
para evitar que tenga hambre o me canse cuando llegue a casa de la escuela. Esta
manera que no tendré problemas para elegir comidas saludables, en lugar de simplemente encontrar
lo más fácil / rápido de comer. Con tiempo y esfuerzo lo conseguiré
Derecha. ¿Pero cuánto tardará? ¡Quién sabe! ¡Mantente informado!
Cuando
¿Encuentran que es el mejor momento para hacer ejercicio? ¿Te gusta hacer ejercicio antes?
¿colegio? ¿Lo haces por la noche, antes o después de la cena? ¡Hágamelo saber!
