1Sep
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Claro, es posible que hayas tomado una clase de spinning antes, pero probablemente nunca te hayas encontrado con Soul Cycle, ¡un nuevo entrenamiento adictivo para todo el cuerpo que entusiasma a las celebridades! ¡Descubre de qué se trata y cómo puedes empezar a andar en bicicleta ahora!
¡Es un entrenamiento intenso para todo el cuerpo que muchas celebridades, desde Katie Holmes y Tom Cruise hasta Kelly Ripa y Brooke Shields, juran por él! Estamos hablando acerca de Ciclo del alma, una sesión de sudor de 45 minutos diseñada para que se sienta menos como ejercicio y más como una experiencia espiritual poderosa. Al comienzo de cada entrenamiento, las luces se atenúan, las velas se encienden y el instructor indica un lista de reproducción de música que está programada específicamente para ayudarlo a brindarle motivación y energía justo cuando lo necesita eso. Los fanáticos de Soul Cycle juran que se vuelven adictos durante su primer entrenamiento, por lo que decidimos verificar nuestra clase por nosotros mismos en la ubicación de Union Square de la ciudad de Nueva York. Esto es lo que descubrimos.
La promesa:
Puede liberar el estrés, quemar grasa, tonificar los músculos, mejorar la resistencia aeróbica y cambiar su cuerpo rápidamente.
El entrenamiento:
Dado que las clases tienden a llenarse e incluso se agotan días antes (¡le dijimos que este era un entrenamiento popular!), Se anima a los ciclistas a reservar su bicicleta en línea durante la semana previa a la clase. Puede elegir el asiento exacto que desee, siempre que esté disponible, controlando qué tan cerca (o lejos) está del instructor que desea estar. Nos reunimos con un amigo en nuestra clase 15 minutos antes de lo previsto para alquilar zapatillas de ciclismo, hacer los ajustes necesarios en el asiento de la bicicleta y la altura del mango y aprender a "sujetar". Después de preguntarnos por qué no podíamos simplemente usar zapatillas, aprendimos que engancharse directamente a los pedales nos permite movernos más libremente y completar ese tirón crítico hacia arriba con la pierna para trabajar el núcleo músculos. En realidad, fue bastante liberador saber que nuestros pies no se resbalarían, ¡sin importar cuánto pedaleáramos!
Si bien Soul Cycle nos recordó el giro a primera vista (se lleva a cabo en un estudio de ciclismo en interiores, donde los estudiantes en bicicleta se enfrentan a un instructor), notamos algunas diferencias importantes. Primero, Soul Cycle se enfocó en fortalecer nuestros músculos centrales (en lugar de simplemente vender nuestras piernas) para que tuviéramos abdominales más apretados con cada clase. En segundo lugar, usamos pesas de dos libras en la bicicleta para tonificar simultáneamente la parte superior del cuerpo, los brazos y la sección media mientras obtuvimos una grave entrenamiento cardiovascular. Los ciclistas pueden quemar de 500 a 700 calorías por clase, dependiendo de lo duro que trabajen, ¡y es difícil NO esforzarse al máximo con tanto aliento del instructor! Finalmente, en lugar de empujar hacia abajo los pedales, como lo haríamos durante una clase típica de ciclismo en interiores, se nos indicó que tiremos hacia ARRIBA para fortalecer y definir nuestros abdominales. ¡Ahí es donde esos zapatos son útiles!
No mentiremos: nuestra primera clase fue muy desafiante y no pasó mucho tiempo antes de que estuviéramos sudando en la cálida habitación. Pero después de unos 10 minutos, entramos en un ritmo: ¡cada pedal realmente parecía que nos estaba llevando a alguna parte!
La música: Nuestra instructora tocó su propia mezcla de éxitos del pop, pero en SoulCycle, hay una variedad diversa de todos tipos de música, incluyendo hip-hop, pop, rock and roll, rock clásico, teatro musical y un montón de mash-ups. A veces hay clases "temáticas", ¡como una mezcla de 45 de las mejores cosas de Eminem!
Dónde está disponible: En este momento, los estudios Soul Cycle solo están abiertos en la ciudad de Nueva York, The Hamptons, Scarsdale (NY) y Miami, pero se están implementando nuevas ubicaciones en Washington DC y Los Ángeles a finales de este año. La compañía tiene planes de hacerse nacional en los próximos años. Cuando tengas la oportunidad, pruébalo, ¡es posible que te enganches como lo hicimos nosotros!
Calificaciones
El factor diversión: 9/10
El factor de dureza: 8/10
La experiencia general: 9/10