Información sobre clases de meditación gratuitas

Es totalmente normal sentir estresado de vez en cuando, especialmente justo antes de las finales o algo importante, como paseo. Pero tome la cantidad normal de estrés que siente e imagine agregar el peso de tener un trastorno de estrés postraumático, lidiar con un padre abusivo o estar sin hogar. Suena horrible, ¿verdad?

Katy Perry recientemente tuiteó sobre su deseo de que los adolescentes de todos los niveles económicos, razas o antecedentes tengan una forma de meditar para que puedan tener una sensación de calma. Para su cumpleaños, pidió a todos sus seguidores de Twitter que revisaran el Fundación David Lynch, que ayuda a meditar a las personas en el ejército, que viven en refugios para personas sin hogar, a mujeres que han sido abusadas y a adolescentes del centro de la ciudad. La idea detrás de la fundación es que las clases de meditación deben estar disponibles para todos, ¡especialmente para los adolescentes que experimentan altos niveles de estrés! Hacer clic

aquí para descubrir algunos de los beneficios que han visto que tiene la meditación, incluidas tasas más bajas de violencia, suicidio y ansiedad.

¿Medias? ¿Te ha sido de ayuda? ¡Háznoslo saber en los comentarios!